Innehåll
Återhämta sig från någon knäoperation är en känslig process. Knärörelser, ett av de mest komplicerade lederna i kroppen, spelar en viktig roll i många dagliga aktiviteter. De flesta tänker sällan på dessa rörelser tills de inte kan göra dem. Återställandet av en kirurgisk reparation av lateral menisken kräver en omfattande period av fysisk terapi, och en fullständig återgång till vanliga aktiviteter och idrottspraxis tar tid och omsorg.
Återhämtning efter operation
Att skada en menisk är inte en skada som ska behandlas lätt: det är allvarligt att permanent ta en professionell fotbollsspelare ut ur fältet om skadan är tillräckligt illa. Menisken är den släta beläggningen som täcker benet och gör att knäleden glider glatt. När meniscusen skadas slits benet ut och orsakar ytterligare skada från insidan, vilket medför friktion mellan benen och orsakar att leddet snabbt degenererar. Operationen kan reparera menisken och minimera skadan.
Om kirurgi utförs, följ lämpliga procedurer för återhämtning. Så snart du lämnar operationen, börja följa G.C.E-proceduren: Is, Kompress och Elevation. Placera ett ispaket täckt med en handduk över knäet som gick igenom operationen. Komprimera med ett bandage eller tryckstrumpa.Höj knäet till åtminstone höjden på höften och helst över hjärtan. Under återhämtning kommer dessa tre steg att vara dina mest användbara verktyg. Vid det första tecknet på någon förskjutning eller abnormitet, följ även proceduren G.C.E. för att förhindra svullnad och minimera skador på knäens vävnader.
sjukgymnastik
Fysioterapi representerar det viktigaste återhämtningsstadiet från din operation för lateral menisk reparation. Din läkare kommer att tilldela dig en fysioterapi och det är viktigt att du följer det. Ofta kommer kirurgen att ha en fysioterapeut tillgänglig eller kommer att rekommendera någon att arbeta med sina patienter. Börja fysisk terapi så snart som möjligt och fortsätt det religiöst tills läkaren släpper ut dig. Många knäoperationspatienter gör misstaget att stoppa behandlingen innan de släpps. Fysioterapeuter är utbildade så att du har bästa möjliga återhämtning. Om du vill återanvända ditt knä fullständigt och bli av med smärtan, kan du inte göra misstaget att överge din behandling med fysioterapeuten. Följ alla instruktioner han ger dig, både under och utom vården.
Sjukgymnastik börjar med enkla quadriceps övningar: Spänna dina quadriceps muskler i 10 sekunder och slappna av. Upprepa tills du blir trött. Eftersom quadricepsna anpassar sig till övningarna efter operationen kommer fysioterapeuten att lägga benliftning, vågningar och balanseringsövningar till ditt schema. I slutändan kommer du att använda viktmaskiner för att öka styrkan i quadriceps och knä muskler. Fysioterapi varar normalt minst 12 veckor efter operationen.
Fortsatt vård
När du har återupptagit de flesta av dina gemensamma aktiviteter, var försiktig så att du inte skadar ditt knä igen. Din meniscus har reparerats, men dina knän kan bli skadade igen. Även med den bästa fysioterapin kan ditt knä vara mindre stabilt efter operation för lateral menisk reparation.
När du avslutar dina dagliga uppgifter, var noga med dina smärtnivåer. Om du känner något tryck eller obehag, sluta någon aktivitet du gör. Om det finns någon svullnad, använd omedelbart G.C.E. Ring din läkare om svullnad eller smärta kvarstår i mer än 24 timmar. Också, om du övar sport eller andra aktiviteter som kräver ansträngning, är det bäst att använda någon knästöd som har genomgått operationen. Kom ihåg att reparera menisken eliminerar inte skadan som om det aldrig hade hänt. Korrekt gemensam vård kommer att ge bästa resultat.