Innehåll
Mobbning och orättvis taktik som utövas av populära barn slutar slutligen i gymnasiet. Tyvärr för vissa människor är trakasserier också en del av arbetsmiljön. Enligt hemsidan "Övervinna mobbning" uppfattade den svenska psykologen Heinz Leymann begreppet mobbning på arbetsplatsen på 1980-talet. Bulning uppstår när en grupp anställda träffas för att förfölja en kollega, som ofta driver honom ur jobbet och orsakar psykisk stress. Du kan ta flera steg för att hjälpa offret.
vägbeskrivning
-
Håll ett register över alla mobbningshändelser, inklusive typ, datum och tid händelsen inträffade och berörda parter. Att ha en rekord är till hjälp när du tar problemet till HR-avdelningen eller om du gör en rättegång. Spara alla e-postmeddelanden eller röstmeddelanden från trakasserier.
-
Prata med människor som inte är direkt inblandade i mobbning beteende och be om deras åsikter. Enligt en artikel från maj 2007 som publicerades på "BNET" -webbplatsen kan du enkelt förväxla en enda mobbningshändelse med en felkommunikation. Att prata med medarbetare kan hjälpa dig mer objektivt när du bedömer din situation. Om du har att göra med upprepad trakasserier kan vittnen också bekräfta din historia när du tar problemet med HR eller ledande befattningshavare.
-
Rapportera mobbning till din närmaste handledare och personalavdelningen. Använd dina dokument och vittnen för att stödja ditt klagomål.
-
Börja med att leta efter en ny plats att arbeta. Även om ledningen tar hand om mobbningsbeteende och arbetsmiljön blir mindre giftig, kommer du att känna dig bemyndigad att göra något åt din situation. Kom alltid ihåg att du har alternativ. Om miljön inte förbättras kan du lämna stressen bakom och börja om på en annan arbetsplats.
-
Var försiktig. Behåll friska relationer utanför arbetsplatsen. Har litat på familjemedlemmar som stöd för att ventilera. Ha en hälsosam kost, träna regelbundet och överväga meditation för att hålla sig fysiskt och mentalt stark.
-
Sök ut en psykolog, speciellt om du lider av depression eller fysiska symtom på stress som sömnstörningar och magproblem. Även om du tror att du hanterar dina känslor bra på egen hand, kan en psykolog fortfarande vara till nytta för att förhindra framtida psykologiska problem.
tips
- Stalkers är inte lika starka som de verkar. De förbinder sig ofta med andra av osäkerhet. Övertyga dig själv om att du är en starkare person än dina mobbingar och kommer att ha förtroende för att hantera incidenter som syftar till att störta dig.
varning
- Om du har självmordstankar, kontakta omgående hjälp.
- Om en medarbetare utsätts för hot som gör dig rädd för din fysiska säkerhet, prata med en HR-person omedelbart och ring polisen.
- Bullying som sträcker sig bortom arbetsplatsen är särskilt farligt. Kontakta myndigheterna omedelbart för hjälp.