Innehåll
De extra fett som uppträder på sidorna av bh-remsorna och bakåt när de är lite överviktiga kan vara obehagliga och pinsamt. Lyckligtvis finns det flera metoder för att lösa detta olyckliga problem. Bland de mest effektiva lösningarna är träning, men problemet kan också lösas lättare genom att justera ditt underkläder eller köpa nya kläder. Att eliminera dessa klumpar gör att du känner dig mer självsäker och attraktiv.
vägbeskrivning
-
Utvärdera situationen. Är du verkligen överviktig, eller bär du helt enkelt dåligt passande eller obehagligt litet underkläder? Är du villig att eliminera det extra fettet, eller är du nöjd med din kropp som den är? När du bestämmer din situation och vad du är villig att göra för att lösa problemet, gå vidare till din handlingsplan.
-
Byt eller justera underkläderna. (Detta gäller även om du bestämmer dig för att träna för att eliminera extra fett. Oavsett huruvida du vill gå ner i vikt bör du ha på sig ett lämpligt underkläder för att minimera klumpar.)
Om du inte vill investera i nya underkläder, försök åtminstone att lossa både remmarna och bandet runt bröstet på bröstet. Det utskjutande fettet är ett tecken på att bhmen är för liten och strammer kroppen. Genom att lossa dessa remsor, kommer det att minimera den täthet som exponerar det överskjutande fettet.
Om du är villig att prova nya underkläder, överväga att investera i en kroppsmodell, vilket ger en slät form på ryggen, eller en bh med framlås, som har ryggen centrerad på ryggen längs ryggraden. Det finns också stödjande bras i topp stil, vilket eliminerar behovet av slingor eller band, som är mer benägna att dra åt huden.
-
Om du bestämmer dig för att försöka eliminera extra fett, finns det flera övningar som kan fokuseras på detta område, för att hjälpa dig att se mer elegant och stark, vilket eliminerar dessa klumpar. Yoga och Pilates är bra övningar för hela kroppen, vilket kommer att göra underverk för att tona ryggen och runt dina armar, som tenderar att sticka ut under din bh. Styrketräning med fria vikter eller motståndsmaskiner kan också hjälpa till att tona det området.