Innehåll
Avföringshärdning är ofta ett tecken på förstoppning, vilket kan orsakas av dålig hälsa och brist på näringsämnen. Medan förstoppning är huvudorsaken kan andra orsaker inkludera irritabelt tarmsyndrom, medfödd megacolon och uttorkning. Härdning av avföringen orsakar inte bara obehag, men om avföringen inte elimineras kan tjocktarmen påverkas. Naturliga örter kan användas som ett alternativ till syntetiska läkemedel för att mildra avföring och lindra förstoppning.
Psylliumskal
På grund av effektiviteten av psyllium vid behandling av förstoppning och ökande tarmrörelser, använder laxerande drycker, såsom Metamucil, denna ört som den huvudsakliga aktiva beståndsdelen. En av de aktiva ingredienserna i psyllium är mucilage, vilket direkt påverkar tarmens förmåga att röra sig i pall. När denna ört kommer in i tarmarna, blir mucilagen en gelatinös substans som mjukgör den befintliga avföring och stimulerar tarmarna.
För att mjuka avföring och upprätthålla vanlig tarmfunktion, konsumera en tesked torkat psylliumskal i 230 ml vatten tre gånger om dagen. Det är viktigt att du dricker minst åtta till tio glas vatten om dagen för att säkerställa att psyllium transiterar lätt genom tarmarna. Underlåtenhet att ta detta belopp kan orsaka obstruktion i tarmarna och kan snabbt gå vidare till ett allvarligt problem. Innan du tar psyllium, ska en läkare konsulteras för att säkerställa att det är säkert, särskilt för personer med gastrointestinala problem eller som har genomgått mag / tarmoperation.
Aloe Vera juice
Enligt Mayo Clinic innehåller aloe vera egenskaper som, när de intas, fungerar som en naturlig laxermedel.Denna ört, eller aloe latex, innehåller antrakinon glykosider, som, när de införs i kroppen, fungerar som en mjuk avföring och mildt laxermedel. Detta ämne ökar sammandragningar av tjocktarmen, vilket är avgörande för rörelsen av fekal materia. Genom att förstärka dessa sammandragningar är det troligt att avföringen kommer att skjutas genom systemet vid lämplig tidpunkt, vilket förhindrar att de blir stillastående och hårda.
Även om test ännu inte har utförts på människor för att säkerställa effektiviteten av aloe vera juice för förstoppning eller härdade avföring, används det redan allmänt för att behandla dessa två tillstånd. Innan behandlingen med aloe vera juice börjar, bör en läkare konsulteras för att säkerställa att ditt intag är säkert. Denna dryck ska inte användas av individer under 18 år eller av gravida kvinnor och omvårdnad utan råd från en läkare.
För att behandla hårda avföring och för att lindra förstoppning, drick en halv kopp aloe vera juice på morgonen snabbt följt av 230 ml vatten. Drick saften dagligen två gånger om dagen, på morgonen och före sänggåendet, för att hålla avföring mjuk och för att lindra det obehag som orsakas av förstoppning.