Innehåll
När man lider av tennisarmbåge, anser många spelare att byta racket, istället för att byta batting. Om du letar efter en ny racket som hjälper dig med din skadade arm, vet du att attributen till en tennisracket som ökar och minskar smärtan i samband med tennisarmbågen hjälper dig att välja rätt tillverkare och modell.
Huvudstorlek
Det finns viss oenighet om huvudets storlek och dess effekt på tennisarmbågen. Ett större huvud ger en större "söt plats" - eller ett område där tennisbollen ger mindre chock och vibrationer. Bollarna slog sig bra i mitten och slog de lossaste strängarna, medan slagen på sidorna slog de tättaste strängarna och skapade sålunda mer chock. Eftersom de flesta tennisbågspelare är rekreationsspelare som återställer bollen ut ur mitten, är en större sötplats viktig för att minska effekterna av bollar som inte slås i mitten av percussionen på en tennisracket. Eftersom en racket med ett stort huvud kan öka vridmomentet utanför racketets centrum rekommenderar fysiker och specialiserade läkare en medelstor racket utan att vara en större modell.
vikt
Lättare racketar är gjorda för tennisspelare som ett sätt att främja mer acceleration och därmed mer styrka vid batting. Lättare racketar absorberar mindre chock än tyngre racketar, vilket får armen att drabbas av påverkan mellan bollen och racketen. Raketerna är också balanserade, med större vikt på huvudet eller kabeln beroende på önskade spelegenskaper. En tung racket på huvudet skapar en större sötfläck; enligt Racket Research, har en "light head racket" ... betydligt mindre rörelse, krafter som uppstår på grund av påverkan (som impuls eller vridmomentreaktion), chock och kriser på axlar, handleder och armbågar. " Så det är att föredra att ha en större sötfläck med en stor modell, inte bara huvudet.
styvhet
En hårdare racket deformeras mindre när det återställs en tennisboll, vilket är bra för att trycka tillbaka till bollen men det betyder att racketen kommer att få större inverkan. En mer flexibel racket överför mindre påverkan på handleden, armen och armbågen.
kabel
Enligt David Bayliff visar forskning att en större kabel skapar mindre inverkan på armen under en backstroke (den typ av strejk som orsakar mer problem med tennisarmbågen) eftersom det ger mer stabilitet under en tennisspel.
mesh
Oavsett vilken modell du köper, det sätt du arbetar på kommer att påverka påverkan chocken. Träna på en högre spänning med en lätt modell kommer att ge en annan känsla än att sticka den till en mindre spänning. Tänk på en gymnast som hoppar på en trampolin (lösa strängar) eller ett betongområde (täta strängar). Trampolinen ger mer återhämtning, medan betongen ger mer kontroll och större påverkan. Om du har tennisarmbåge, köp inte en redan stickad racket; prata med en professionell om strängarnas högsta spänning, för att minska stötdockan.