Innehåll
Höjd kan påverka personens personlighet och självkänsla eftersom det påverkar hur andra ser det. Människor som är lägre än genomsnittet söker ofta lösningar på detta problem genom att använda hormontillskott och piller. Dessa är dock inte de enda metoderna som är tillgängliga för att öka höjden. De som vill få några inches kan tillgripa mer naturliga metoder för att bli längre, eller tillgripa mer extrema åtgärder som kan öka höjden till kroppen effektivt.
Bensträckningsoperation
Bensträckning är en operation där läkare bryter ned benen i patientens ben, känd som fibula och tibia. När benen är trasiga har patienten en del som är känd som ett fästdon som skruvas in i varje ben vid utsidan av huden. Dessa fästanordningar innefattar två metallringar som är fästa vid extensorstavar som expanderas av läkaren varannan millimeter under en period av 12 dagar. Efter 12 dagar avlägsnas fästena, vilket gör att utrymmena kvarstår av ben. Terapi påbörjas omedelbart för att lära patienten att gå med sin nya höjd. Patienterna kan ha 5 till 8 centimeter tillsatta till den ursprungliga höjden efter operationen.
övningar
Övningar kan öka höjden om det regelbundet övas. Istället för piller eller kosttillskott kan människor utföra en serie övningar som stärker buk-, rygg- och kroppsmusklerna för att bättre stödja kroppsvikt. Övningar som kräver stretching och motstånd, som yoga och Pilates, hjälper till att sträcka musklerna och benen, vilket gör att brosket runt benen kan expandera och öka höjden.Stretching tillåter också att musklerna i benen och armarna står upp och blir mer avslappnade. Detta hjälper till att eliminera stress från muskler och ben, vilket kan komprimera dem och äventyra tillväxten.
Hälsosam kost
En hälsosam diet kan hjälpa till att förbättra kroppsfunktionerna samt stärka muskler och ben. Mat rik på kalcium, zink, magnesium, protein och vitamin A kan bidra till att öka höjden om det konsumeras regelbundet. Livsmedel som broccoli, papaya, fisk, kyckling och grönsaker ger de vitaminer och mineraler som behövs för att återställa bentäthet och reparation och tillväxt av vävnader. I ryggen kan benens ryggraden och benen bli starkare, vilket gör att de kan stödja mer kroppsmassa. Nya, friska vävnader kan växa och expandera, vilket ger höjd till kroppen.