Innehåll
När det thunders, det beror på att det var en blixt av starkt ljus, då är det tillfälligt en åskväder som kan väcka de döda. Vissa av oss undrar på denna naturkraft medan andra dör av rädsla. Men knappast någon fara görs av åska själv, vilket gör rädsla irrationell. Det kan dock orsaka ångest och även panikattacker. Om du växte upp rädd för åska, kan du fortfarande minska effekten av denna fobi.
vägbeskrivning
-
Vet så mycket som möjligt om åskan och dess orsak. Hitta artiklar online eller böcker i biblioteket som går in i detalj om detta naturfenomen. Med en större kunskap om honom kommer du att börja känna igen honom för det han är och att frukta honom mindre. I grunden är åskan orsakad av mötet med varm luft med molnet kallt vatten. Skillnaden i temperaturen hos de två kommer att bestämma stormens allvar.
-
Förstå att rädsla utlöstes av en händelse i det förflutna. Vissa människor har faktiskt drabbats av blixtnedslag, medan andra kanske har sett en förödande eld som startas av denna naturkraft. Hitta den traumatiska händelsen som har påverkat din syn på åska och blixt och du har kommit halvvägs för att läka ditt problem.
-
Skicka till hypnoterapi sessioner. I dem kommer du att hypnotiseras och läkaren kommer att få dig att lägga undan rädslan för åska. Lär dig om denna teknik innan du gör det eftersom vissa människor inte gillar förlusten av kontroll som orsakas av hypnos, och de kan inte hypnotiseras.
-
Testa den så kallade "energipsychologin", en alternativ terapi teknik som har sina rötter i orientalisk medicin i tusentals år. Jämfört med akupunktur handlar det om känslor, även om det är gjort utan nålar. Energipsychologi har visat sig vara effektiv i de senaste vetenskapliga studierna.
-
Tänk på neurolinguistisk programmering, eller NLP, om andra lösningar misslyckas. Det skapades vid University of California i början av 1970-talet och behandlar hur vi skapar vad som är verkligt för oss. Det tar orsaken till vår fobi och omprogrammerar den för att minska våra rädslor. I de flesta fall har NLP varit mycket effektivt och snabbt i sin förmåga att läka rädslan för åska, vilket gör att du känner att du har kontroll över dina känslor.