Innehåll
Smärtan av medellång till svår intensitet i en grupp av muskler som kallas gluteus maximus kan innebära att du upplever symptomen på en sciatic attack. Smärtan du känner är vanligtvis på ena sidan av skinkorna (eller gluten), eventuellt utstrålande till benet. Du behöver behandla symtomen, men du måste också ta reda på orsaken till dem.
identifiering
Gluteus maximus är den största av en uppsättning muskler som styr de båda sidorna av skinkorna. Ordet gluteus kommer från det grekiska ordet "gloutos", vilket betyder skinkor. Dessa muskler inkluderar gluteus maximus (den största, starkaste och yttersta av de tre), gluteus medius (mellanklemmen) och gluteus maximus (den minsta och mest interna).
Gluteus maximus arbetar för att förlänga och rotera höften utåt. Det hjälper också överkroppen att förlänga stammen. Du kan inte sitta helt, stå eller gå utan full användning av din maximala gluteusmuskel och andra gluter.
effekter
Ischias är både ett symptom och en indikator på en djupare orsak. Också kallad sciatic neuritis, inträffar när den sciatic nerven - en lång nerv som löper från skinkorna till baksidan av kalven, kommer in i foten - blir komprimerad eller inflammerad. Denna inflammation orsakar sciatic smärta, som du kan känna i maximal gluteusmuskel, även om det förekommer i själva nerven.
Ischias kan vara medium till outhärdlig, och du kan känna den genom hela längden av nerven. När smärtan är centrerad på gluteus maximus, äventyrar det sitta, stå, gå och alla typer av rörelse med kroppens nedre del. Även vilar kan du känna ischias.
orsaker
Ischias har ett antal orsaker, och du måste tänka på alla möjligheter. Orsakerna kan vara: hernierad skiva, spinal stenos och piriformis muskelsyndrom.
Piriformis muskelsyndrom, en orsak till ischias, resulterar från lågt blodflöde till nerven. Syndromet kan uppstå på grund av kronisk skada eller sammandragning, graviditet, arbetsrelaterade skador och dålig hållning. Stressen att sitta i en bra tid, som när man kör bil eller på långa flygresor, kan också bidra.
behandlingar
Den goda nyheterna om ischias är att så småningom kommer det att gå bort, speciellt om du upptäcker orsaken och behandlar den ordentligt. Du bör behandla både orsaken och symtomen, och vidta åtgärder för att kontrollera smärtan, som kan vara konstant och försvagande.
Initial behandling består av antiinflammatoriska läkemedel eller acetaminofen, narkotiska (om smärta är svår) och steroidinjektioner. Sätt också is på plats för att minska nervinfarkt och varma kläder för att minska spasmerna som ischias kan orsaka.
Din läkare kan rekommendera icke-kirurgisk spinalkompression, och om orsaken är en hernierad skiva, en operation. Den goda nyheten är dock att 90% av skivförlusterna inte kräver kirurgi.
Ytterligare behandlingar
När den första attacken av ischias slutar kan du utforska andra behandlingar för att bli helt passande igen och förhindra att tillståndet kommer tillbaka. Behandlingar inkluderar fysioterapi, kiropraktikbehandling, massagebehandling och akupunktur.