Innehåll
När kroppen åldras försämras sinnet. Äldre individer kan uppleva olika svårigheter, från en viss tendens att glömma eller till och med Alzheimers. Studier från de amerikanska föreningarna National Institute of Aging (National Institute of Aging, på portugisiska) och American Medical Association (American Medical Association, på portugisiska) visar dock att försämringsnivån beror på nivån av fysiska och mentala aktiviteter från vilka personen deltar. En 90-årig person som tar en promenad och ett korsord eller läser en bok varje dag får inte minnesförlust, medan en 70-åring som har ett stillasittande liv kanske bor i sängen och inte vet vad hon heter eller var det är. Olika typer av pussel hjälper till att träna hjärnan, eftersom de hjälper till att hålla nervceller aktiva och engagera dem i problemlösning. Tänk på dessa pusselidéer för att hjälpa äldre omkring dig.
Korsord
Denna typ av pussel använder skriftliga ledtrådar för att fylla i tomma block och skapa ord. Dessa ord skär varandra med vanliga bokstäver. De kan vara slumpmässiga eller ha ett relevant tema för individen att lösa. Vissa teman kan inkludera 1920-talet, historien om Brasilien, litteratur eller mat. Att välja intressanta ämnen för individen hjälper till att hålla dem engagerade och att lösa hela pusslet. Dessa spel är perfekta för dem med partiell demens, eftersom välbekanta teman hjälper minnet och underlättar diskussionen.
Pussel
Traditionella pussel som är sammansatta med konstigt formade bitar är bra verktyg som kan variera beroende på skicklighet eller behov. Insiktsfulla individer som vill utmana sig själva kanske gillar ett pussel på 1000 delar eller en 3D-modell, medan de med mer problem med att känna igen former och färger kanske föredrar de med färre bitar och tydligare färger. Försök ta reda på vad som intresserar dem och köp ett pussel som illustrerar ett eller flera av dessa intressen, men undvik att köpa ett barns leksak, eftersom det kan demoralisera eller till och med förolämpa personen.
Sudoku
Sudoku-spel liknar korsord, men använd siffror som inte kan upprepas i 3x3-rutor eller i någon rak linje i spelet. Dessa spel hjälper till med problemlösning och logiska färdigheter, som håller dina tänkande färdigheter skarpa. Dessa spel varierar i lätt, medium och svårt, och svårigheten kan ökas beroende på personens prestationer i uppgiften.
Jaktord
Dessa spel har ord gömda i bokstavsrader som spelaren måste försöka hitta, men de listas och spelet avslutas när alla ord hittas. Denna typ av spel kan hjälpa de äldre i ordigenkänning, och hjälpa dem att hålla sig läsfärdiga och kunna kommunicera.