Hur man alkaliserar din kropp med en rå matdiet

Innehåll

vägbeskrivning
tips
varning
Vad du behöver

En kost av råa livsmedel kommer att alkalisera din kropp med frukt och grönsaker, eftersom dessa livsmedel är naturligt alkaliska och kommer att förhindra att din kropp blir för sur. En alkalisk kropp är friskare eftersom den bättre kan bekämpa sjukdomar, som inte kan frodas i en alkalisk kropp. Att äta en diet av råa livsmedel, eliminera kött och mjölkprodukter, kommer att förbättra din hälsa. För att lyckas bör du planera dina måltider och ha rätt verktyg till hands.

vägbeskrivning

Alkaliserar kroppen med en kost av råa livsmedel (Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Ät okokta färska grönsaker. Köp grönsaker som du gillar att äta rå. Några exempel är: sallad, spenat, selleri, gurka, morötter och blomkål. Var inte rädd för att försöka på grönsaker som du inte har ätit förut.Eftersom de är mycket ömtåliga, köpa i små kvantiteter, bara tillräckligt för att vara upp till en vecka.
Ät rå frukt. Inte alla frukter är alkaliska, men vissa, såsom citroner, limes, avokado och tomater är.
Få protein från nötter och torkade frukter och ät frön. Mandelar har proteiner och är alkaliska. Du kan också äta solrosfrön, linfrön och linser.
Ät aldrig mejeri eller ägg. Pasteuriserad mjölk, ost och yoghurt förbrukas inte i kosten av råa livsmedel eftersom de är för sura. Hemlagad färsk mandelmjölk, gjord med mandel och vatten i mixern är tillåten.
Ät inte kött. Kött och dess derivat är sura och är inte tillåtna på en rå matdiet.