Innehåll
Det finns få saker som är mer irriterande än att inse att din fot är dödlig. Att komma upp från en position när din fot är så kan vara ett stort problem. För att undvika skador, vakna upp din fot först. Så här kan du vakna en vilande fot i vilken position som helst.
vägbeskrivning
-
Kör fingrar och naglar över det drabbade området. Börja med den nedre halvan av ditt ben. Om du gör det, stimulerar blodflödet till din fot, och du behöver det mycket.
-
Rör din fot långsamt. Du kommer inte vilja flytta en tum. Börja helt enkelt svänga fram och tillbaka.
-
Kör nu fingertopparna på fotsolen, samordna med varv i benen. Vakna foten kan ofta tyckas vara biten av nålar, och du vill undvika det fullt ut. Fortsätt försiktigt.
-
Börja flytta din fot för ett längre avstånd. Istället för att vibrera det, försök att sätta press på det. Testa hela foten för känslighet. Du borde kunna känna alla saker som berör din fot just nu.
-
Sätt din fot ner som om du skulle gå upp. Om du känner golvet helt och inte mer stickande känslor är du redo. Upprepa steg 4 och 5 så många gånger som det tar tills du bokstavligen står på fötterna!
tips
- Försök att tänka på något annat när du försöker väcka din fot. Fokusera inte på någon smärta.
varning
- Rådfråga din läkare om detta är ett återkommande symptom.