Innehåll
Hippokratesdieten namnges efter en grekisk läkare som vanligen kallades fadern för medicin. Han baserade sin praxis på det hittills opublicerade propositionen att kost och motion - inte de grekiska gudarna - påverkade människors hälsa. Anne Wigmore, en förespråkare för råa livsmedel, har skapat en naturlig, vegetarisk kost som är utformad för att låta kroppen läka sig själv.
Logisk analys
Dieten fokuserar på livsmedel som innehåller oxygener och enzymer som stöder ditt elektriska system och ger energi. Strumpor och matlagning rånar båda livsmedel, enligt Brian Clement, chef för West Hippocrates Health Institute i Florida. Clement och Wigmore tror att färska skörda grönsaker har kraftiga energinivåer (auras). Clement verkställer regeln att inte äta kött och säger att endast dricka blodet från djur omedelbart efter hans slakt kan proteinet fullständigt tillhandahållas. Det står också att mänskliga celler inte kan absorbera kalcium från mjölk. Dessutom bör maten vara vid rumstemperatur, eftersom intaget av heta eller kalla matar tar bort båda energierna.
Frukt och grönsaker
Dieten inbegriper intag av höga mängder av råa, organiska grönsaker, undviker intag av kött och begränsar mängden av mjölkfett. Clement förklarar och påpekar att vissa typer av grönsaker, som "gröna skott, groddar vete, solrosfrön och bovetefrön", bör odlas organiskt, ätas råa, torkas eller konserveras utan salt. Färsk eller torkad frukt som är organiskt odlad kan tas in eller i såser, soppor, pajer eller i drycker, enligt NaturoDoc webbplats.
Proteiner och fetter
Människor kan få protein från råa eller jästa nötter, frön, bönor, avokado, yoghurt och ostar. Enligt Clement kan vete konsumeras som juice, och gröna solrosfrön är kompletta proteiner.
kolhydrater
Människor bör äta groddar i bröd, kakor eller spannmål.
Ytterligare råd
Dieten tyder inte på att människor tar vitaminer eller mineraltillskott eftersom Clement säger att du kan få alla vitaminer som rågrönsaker behöver. Att äta flera typer av gröna alger tre till fem gånger i veckan kommer att ge alla nödvändiga mineraler. De som inte gillar smaken av dessa "vattengrönsaker" kan ta dem i pastellform.
Clement säger också att vetejuice är full av antioxidanter, vilket hjälper till att förebygga cancer, liksom hjälp vid bildandet av blodkroppar och hemoglobin.