Hur man behandlar De Quervains tendinit

Video: De QUERVAIN TENOSYNOVITIS, prevention, diagnosis and treatment by Andrea Furlan MD PhD PM&R

Innehåll

vägbeskrivning
tips
varning
Vad du behöver

De Quervain tendinit är ett tillstånd där manteln eller fodret av handleden senar sväller och begränsar senans rörelse, som påverkar tummen på tummen. Om du har denna typ av tendonit kommer du att ha smärta och obehag i tummen och handleden. Det förvärras till repeterande aktiviteter, vilket innebär att man flyttar näven från sida till sida eller att klämma sig med tummen. Typing, pianospel och trädgårdsarbete är ofta orsaker till De Quervains tendonit.

vägbeskrivning

De Quervains tendinit förvärras av upprepade rörelser (NA / PhotoObjects.net / Getty Images)

Använd en spärr eller spett för att immobilisera tummen och handleds och håll dem raka så att du kan vila av senan. Använd bracing när du skriver eller utför repeterande rörelser.
Undvik repeterande rörelser när det är möjligt. Tillåt att tiden för din hand vilar mellan åtgärder.
Undvik att använda tummen i åtdragningen och använd din andra hand när det är möjligt. Undvik även att korsa tummen över handflatan.
Undvik att rycka fram och tillbaka med näven, höja handen när du når för att skriva nycklar istället för att vända näsan.
Alternativ användning av termiska kompressor och isbehandlingar på finger och handled, applicera varje behandling varannan timme.
Ta antiinflammatoriska läkemedel för att minska ödem och lindra mindre allvarlig smärta. Se till att din överklagande smärtstillande inte är steroidal.
Prata med vårdgivaren om kortikosteroidinjektioner för att lindra ödem.
Delta i alla fysioterapi eller arbetsterapiutnämningar genom att utföra alla föreskrivna förstärkningsövningar. Utsätt inte övningar eftersom dessa är avsedda att lindra smärta, stärka musklerna och minska eventuell irritation i senorna.

tips

Applicera inte is eller värme direkt på handleden och tummen. Du måste använda en handduk eller en tvättduk mellan din hud och värmepaketet eller ispaketet för att undvika skador. Applicera varje behandling i 20 minuter åt gången.
Om du följer alla steg och instruktioner från din sjukvårdspersonal och fortfarande inte har någon lättnad, kan din läkare rekommendera kirurgi för att minska smärta och irritation. Kirurgi är ett polikliniskt förfarande där läkaren skär senesskeden och lindrar det tryck som det orsakar.