Innehåll
Om du är en löpare eller gör någon form av ansträngande övning med dina ben och har ont, kanske du undrar om hamstringen är trasig. Hocken är en sena som ligger på knäets baksida. Diagnosen kan vara svår, men man bör alltid rådfråga en läkare vid extrem smärta. Det finns dock ett par sätt att kontrollera om din hock senon är trasig.
vägbeskrivning
-
Se till att knäets baksida är med muskelsmärkning eftersom det kan orsaka blödning vilket leder till blåmärken. De sönderdelade senorna kan orsakas av flera faktorer, såsom en rigorös fysisk aktivitet eller ett starkt slag.
-
Leta efter stötar runt knäet eller på baksidan av det. Kontusionen är väldigt tydlig och smärtsam när det händer, det är ett utmärkt tecken på att din sena kan vara trasig. Det är nödvändigt att använda en komprimering om det behövs för att minska svullnaden.
-
Bedöma nivån av smärta du känner Beroende på intensiteten i smärtan och svårighetsgraden av symtomen är det möjligt att berätta huruvida hamstringens senor är sönderbruten.
-
Försök flytta ditt knä upp och ner. Om det gör ont för mycket, stoppa rörelsen. Men om du har svårt att böja benet, kan hock senan vara trasig.
-
Leta efter ömma punkter i knäet. När trycket placeras på vissa punkter på knäets baksida, kan det avgöra huruvida smärtan föreligger eller inte. Om du hittar en plats där du känner outhärdlig smärta när du trycker på det är det mycket troligt att hamstringen är bruten.