Innehåll
När någon mockar ditt fysiska utseende, som din vikt, storleken på dina kroppsdelar, tänder eller hår, är det svårt att ignorera situationen och inte låta det påverka dina känslor. Ibland rysar människor på andra för att må bättre, även om andra människor gör det för att de har blivit offer för samma typ av situation. Lyckligtvis är det möjligt att göra några saker för att bättre hantera det och till och med upphöra med människors beteende.
vägbeskrivning
-
Be folk att sluta om du tror att detta kommer att hjälpa. Om det till exempel är några av dina vänner som gör det här, säger, "Jag gillar verkligen inte när alla scoffs på storleken på mina fötter, så snälla sluta." Sann vänner kommer antagligen att svara på din förfrågan eftersom de värdesätter din vänskap. Bullying eller personer som inte känner dig kan skratta och fortsätta att göra det inför detta initiativ.
-
Prata med någon om vad du upplever, till exempel en rådgivare eller en familjemedlem. Personen kan kanske erbjuda några användbara råd.
-
Öva gömmer dina känslor. Be en vän eller familjemedlem att säga samma saker som andra säger när de stöter på dig. Öva att hålla ett rakt ansikte så att du inte avslöjar dina sanna känslor eller några snabba och humoristiska avkastningar som du kan använda för att överraska de som mockar dig fysiskt.
-
Håll huvudet upp och visa självförtroende, oavsett vad folk säger. Om du börjar känna sig obekväm eller tror att verbala provokationer kommer att bli fysiska handlingar, gå bort.
-
Gör något för att ändra ditt utseende om du tror att det kommer att få dig att må bättre, men förändra inte din kropp för att behaga andra. Om du till exempel har en hårklippning som inte är särskilt attraktiv eller glasögon som du har på dig är för stora för ditt ansikte, få en vacker snitt eller ett nytt par ramar. Men om du har en lång näsa som din förälder eller stora fötter som din farbror, överväga inte ens att försöka förändras. Var stolt över vem du är.
tips
- Börja varje dag genom att identifiera i sig minst tre positiva drag för att öka ditt självkänsla.
varning
- Sänk aldrig dig till mobbningsnivån genom att handla förolämpningar eller inleda en fysisk kamp.
- Gråt aldrig eller bli synligt arg framför dem som bespottar dig. Detta kan leda personen att fortsätta spotta för att se deras reaktion.