Innehåll
Om du redan har lider av allvarlig allergi, bör du ha sökt lösningar som hjälper till att minimera symtomen. Även om vissa läkemedel fungerar, är många bara palliativa och når inte problemet med roten. Ayurveda försöker eliminera allergier genom att återställa kroppens allmänna hälsa.
vägbeskrivning
-
Eliminera toxiner från din kropp genom panchakarma. Att frigöra din kropp från gifter underlättar cirkulationen och minskar överkänsligheten mot miljöfaktorer.
-
Kontakta en ayurvedisk läkare för att välja en växtbaserad formel rik på antioxidanter eller rasayana, vilket eliminerar fria radikaler i kroppen.
-
Förbered mat med örter som bekämpar allergier som saffran, salvia, peppar, kummin och koriander.
-
Balansera nervsystemet genom att genomgå professionell massage med heta oljor. Gör dig kortfattad orientering med heta oljor varje morgon.
-
Lär dig Jala Neti, som hänvisar till bevattning av näsan. Denna metod frigör orenheter från näsan, återställer andan.
-
Håll en dagbok om hur du känner efter att ha ätit mat som du misstänker kan orsaka din allergi. Eliminera dessa livsmedel en efter en och se om symptomen förändras.
-
Följ Ayurvedas grunder, till exempel att ha tillräcklig sömn, upprätthålla en vanlig sömn, äta vana och koppla av kroppen genom daglig meditation.
varning
- Ät inte tunga livsmedel eller mejeriprodukter om du har andningsbesvär, vilket är en indikation på Kapha-irritation.