Innehåll
Muntlig misshandel kan orsaka så mycket skada som fysiskt missbruk. Även om det inte sker i form av skrikning, kan verbalt missbruk ske när en partner mumlar med eller grymma kommentarer till partnern. Denna form av övergrepp är utformad för att minska kvinnans självkänsla. Lyckligtvis kan kvinnor avvärja sådana attacker genom att ta kontroll när de interagerar med partner.
vägbeskrivning
-
Arbeta med att bygga självkänsla. En av de vanligaste anledningarna till att en kvinna bestämmer sig för att gifta sig med en missbrukande man är låg självkänsla. Medan å ena sidan få kvinnor eller män är mäktiga nog att förändra en makas beteende, har varje individ makt att ändra sitt beteende. I stället för att fokusera på sin mans brister kan hon fokusera på sina egna egenskaper. De olika sätten att bygga en persons självkänsla innefattar att engagera sig som en volontär för att hjälpa de fattiga, befria sig från perfektionistiska tendenser och vägra att engagera sig i negativa tankemönster.
-
Diskutera känslor objektivt. Inom en diskussion tenderar känslor att dölja orsaken. Detta brukar sätta både kvinnan och mannen i nackdel. Medan mannen tilltalar taktik för verbalt övergrepp, är en kvinnas enda försvar möjligheten att blockera sådana attacker med hjälp av orsaken. Annars kommer det att acceptera felaktig logik som ett uttryck för sanning. Så när man försöker lösa problem under en kamp, bör en kvinna sträva efter att hålla kontroll över sina känslor. Hon kan diskutera hur hon känner, men hon kan inte tillåta hennes känslor att minska sin förmåga att komma ur en diskussion med värdighet intakt.
-
Lär dig hur du ökar konfliktlösningsförmåga. Många fruar svarar på mäns verbala missbruk genom att fastställa deras brister. Istället för att lösa konflikter förlänger de helt enkelt dem, eller i vissa fall uppmuntrar dem. I stället för att slåss med makan måste du lära dig att vara en fredsmäklare. Det betyder inte att det bara syftar till att behaga men snarare lära sig att vara ett lugnt centrum mitt i en katastrofal orkan.
-
Dela upp ansvaret ganska i förhållandet. Ibland, när makarna misslyckas med att motivera varandra, blir de odefinierade som ett resultat. Denna obeslutsamhet tvingar män och kvinnor att överge viktiga ansvarsområden i ett förhållande. Att slutföra enkla uppgifter som att tvätta kläder kan bli svårt. För att utvecklas i ett förhållande måste en fru lära sig att både ta emot vissa ansvarsområden och förneka andra. Till exempel, om en man är ansvarig för att få löner hemma, borde han inte känna sig skyldig om han förlorar en stor del av det lönebeloppet genom att dricka och spela.
-
Få andra involverade. Offren för verbalt missbruk kan tveka att söka hjälp, med tanke på muntligt missbruk mindre allvarligt än fysiskt missbruk. En viss typ av missbruk skapar emellertid ojämlikhet i ett förhållande. Parterapi kan fungera för att rätta till några av de djupare problemen tills du kommer till roten till verbalt missbruk. Alternativt kan familj eller vänner hjälpa till att ta itu med frågan om verbalt missbruk. Andra kan vara redo, redo att tala om de skulle kallas för att göra det. Om du bestämmer dig för att involvera andra människor, se till att du inte bara fokuserar mer sladder på din mans beteende. Istället bjuda in dem att helt enkelt ta en outtröttlig inställning mot missbrukarens beteende.
tips
- Var medveten om de effekter som verbalt missbruk kan ha på barn. Ha modet att skydda dem, även om du har svårt att samla modet att skydda dig själv.
varning
- Dödshot är mer än bara verbalt missbruk, de bör tas på allvar. Om du förbinder hotet på detta sätt har du all rätt att skydda dig själv genom att ange en restriktiv ordning.
Vad du behöver
- Rådgivningstjänster kontaktnummer (valfritt)