Innehåll
Kirurgiska ärr är ofta känsliga för beröring och ibland smärtsamma. Följ alla instruktioner från din läkare om postoperativ vård. Beroende på operationen kan du också behöva besöka en fysioterapeut. Innan du börjar desensibilisera dina kirurgiska ärr hemma, vänta tills inkrementområdet är helt läkt och visar inga tecken på infiltration. När det är botat och skorpan faller, börjar desensibilisering av ärrvävnaden med hjälp av slagverk och friktionsmassage tekniker.
vägbeskrivning
-
Använd percussionsmassagen, eller rör, för att lindra känsligheten i ärrvävnaden. Hitta de mest känsliga punkterna genom att knacka på ärmområdet med fingertopparna. Använd en klocka för att spela in tiden.
-
Knacka lätt men snabbt på området. Två till tre gånger per sekund är den perfekta hastigheten. Stryk noga på samma område i ca tre minuter, eller tills det finns en känslighetsförändring i området. Du kan märka nummenhet, eller det kan börja bli mindre anbud. Vila i en minut och upprepa sedan i ett annat område. Fortsätt massageövningarna flera gånger om dagen tills känsligheten förbättras.
-
Använd friktionsmassage för att förbättra känsligheten och återställa hudens utseende. Hon sträcker ärrvävnaden. Placera dina fingertopp på ärret. Tryck försiktigt på huden i ena riktningen och håll den i fem sekunder. Den elektroniska handboken för handkirurgi informerar om att det är viktigt att inte låta fingret glida över huden utan att hålla det i samma position medan huden förändras.
-
Låt huden vävnad och ärr återgå till sin ursprungliga position. Upprepa denna övning med ditt finger på samma plats i de andra tre riktningarna. Flytta fingret till en annan plats över ärret och gör om proceduren. Upprepa denna massage flera gånger om dagen.
tips
- Massage ärrvävnaden innan du applicerar lotion eller krämer.