Innehåll
Drogavgiftning är ett viktigt steg för återhämtning. Om spår eller rester av droger eller rekreationsdroger kommer in i missbrukarens system, kommer hungersjuka och abstinenssymptom att fortsätta. Vissa läkemedel - som diazepam, marijuana, kokain och phencyclidin - ackumuleras och håller sig kvar i systemet under långa perioder. Detta gäller särskilt vid långsiktiga drogmissbruk. Naturligt avgiftande läkemedel hemma är ett säkert sätt att rengöra kroppen, förbättra den övergripande hälsan och bibehålla återhämtningen.
vägbeskrivning
-
Drick mycket vätska. Ett dagligt intag av åtta till 12 glas vätska per dag tömmer toxiner och kemikalier. Alla friska vätskor - vatten, frukt eller grönsaksjuice och örtte - är ett bra sätt att rengöra kroppen internt. Skräp, föroreningar och läkemedelsrester tvättas från celler, vävnader och organ.
-
Prova snabbt. Fasta hastigheter upp avgiftning. Om du inte vill äta behöver din kropp inte energi för matsmältning. snarare kommer det att använda energin att rensa och läka sig själv. En snabb ger kroppen en kort viloperiod. Att göra det för en dag eller två är säkert för de flesta. Kontakta en läkare för längre fastsättning.
-
Förlora fett genom att träna. Även om du inte är överviktig, hjälper det att avgifta kroppen. De flesta kemikalier och toxiner som kommer in i kroppen lagras i fettcellerna.Att förlora överflödigt fett får också personen att förlora toxiner. För detta gör du aeroba övningar. Simning, löpning, dans och cykling är bra cardio övningar som hjälper till att bränna kalorier och fett. Under en träning med hög effekt, en egen person. Toxiner frigörs genom svettkörtlarna. Att få muskler med motståndsvikt eller träning bränner också fett. Andas djupt under någon typ av träning hjälper till att utvisa giftig koldioxid från lungorna. När inandningen träder in, kommer mer syre in i kroppen.
-
Ha en hälsosam kost. Att äta frukt och grönsaker ger kroppen de näringsämnen som behövs för att reparera sig och delegera sina många funktioner. Ekologiska livsmedel är dyrare, men de är bättre för kroppen eftersom de innehåller färre kemikalier som konserveringsmedel eller bekämpningsmedel. Att lägga till fiber i kosten bidrar också till att flytta skräp och skräp genom tarmarna ur kroppen.
-
Ta örttillskott. Det finns några kända örter som är bra för kroppavgiftning. Silymarin rensar levern, ett organ som fungerar som ett filter och tar bort toxiner från kroppen. Druv urin rensar njurarna och håller dem i arbetet till sin fulla potential. Detta är viktigt eftersom njurarna filtrerar blodbanan varje dag och tar bort avfall, toxiner och föroreningar, som droger.
Vad du behöver
- silymarin
- mjölon