Innehåll
När du gör en ballettklass kommer du att göra övningar som involverar avtagning både under bararbete och mittkombinationer, och det är viktigt att lära dig detta grundläggande steg tidigt i träningen.
vägbeskrivning
-
Sätt din fot i femte positionen, ta hälen på din högra fot upp till högtåget på din vänstra fot och se till att du håller din högra fot framför vänster och öppna båda fötterna.
-
Gör en sena med din högra fot genom att skjuta den framåt, nära golvet, peka upp tummen framåt och håll ditt högra ben och foten snurra medan du gör tendén.
-
Lyft din högra fot några inches från golvet för att göra nedbrytningen och vrid den ner och in i tendu positionen med din fot i spetsen och fingret rör golvet. Skjut din högra fot tillbaka till femte positionen för att slutföra nedbrytningen.
-
Utför avgasningen flera gånger tills du kan lyfta benet från marken och stänga det i femte positionen och i en snabb och lätt rörelse.
-
Gör det fram och tillbaka när du har lärt dig det bra framåt. Med fötterna i femte positionen och din högra fot stängd framför, skjut den åt sidan och gör ett spets med foten för att nå tendens läge och dra din fot pekade mot marken för några inches och sedan glida den tillbaka till femte positionen.
-
Stäng din högra fot tillbaka för att träna nedgången. Efter att ha övat några gånger fram och tillbaka, gör du av med ditt vänstra ben.