Innehåll
Även om de flesta håller vanliga frukter i sina hem, som bananer, päron, äpplen och druvor, kan andra mer exotiska frukter ge dig en mängd smak och bra näringsvärde. Till exempel lagrar papaya en stor näringsdel, och ger din smak en söt smak men samtidigt surt. Enligt Indien Parenting.com innehåller papaya stora mängder fiber, C-vitamin, karoten och väsentliga mineraler, liksom arginin- och karpainenzymer.
vägbeskrivning
-
Applicera en fjärdedel av mängden frukt och grönsaksbricka på utsidan av papaya. Gnid det noggrant under rinnande vatten. Torka det med pappershandduk.
-
Ta bort tipsen från papaya. Placera papaya upprätt och placera kniven strax under papaya peel. Sätt in kniven så nära barkens botten som möjligt för att förhindra överdriven borttagning av frukten. Skjut kniven ner, peeling 3 cm från barken. Upprepa tills det tas bort.
-
Klipp frukten helt i halv så att du har två stora bitar. Ta ut alla frön med en sked och lägg dem i en skål. Skär i kuber eller skiv frukten i mindre bitar.
tips
- Förvara papaya frön att använda som krydda kryddor i sallader, soppor och andra rätter.
Vad du behöver
- Frukt- och grönsaksrenare
- Skarp kniv
- Skärbräda
- sked
- skål