Innehåll
Det är viktigt att du får bästa möjliga näring oberoende av din muns tillstånd. Om du har några missade tänder, om du lider av smärta under tuggning eller om du nyligen har genomgått tandbehandlingar, lär du dig hur du får dina näringsämnen utan att tugga.
vägbeskrivning
-
Beat frukt, vanilj yoghurt, mjölk och lite is för att göra smoothies. De innehåller tillräckligt med fiber och protein, och är bra för en hälsosam frukost eller mellanmål.
-
Liquidify soppor som innehåller kött, pasta och grönsaker. Var försiktig när du placerar heta soppor i mixern. Du kan lägga mer vatten i blandningen om du föredrar att dricka den, eller lämna den i en krämigare konsistens för att äta sked.
-
Lägg till extra smör till dina pannkakor och våfflor. Blötlägg dem i sirap så att de är mjuka nog för att kunna svälja utan att tugga. Var noga med att skära små bitar, svälj noggrant.
-
Klipp kyckling och andra kött i kvadrater, eller små bitar. Du bör kunna knä de små bitarna i din mun innan du sväljer. Du kan också skära kokta ägg på samma sätt.
-
Knead bananer med en gaffel. Placera färsk äpplen i mikrovågsugnen med lite brunt socker och smör innan du knådar det med en gaffel. Jordgubbar och hallon är andra frukter som du kan knäda för att konsumera utan att tugga.
-
Unna dig en milkshake, pudding eller glass. Om du bara går igenom tandbehandlingar, kan kylan också bidra till att lugna ditt tandkött.
tips
- Håll ett glas vatten runt när du äter om du har svårt att svälja mat.