Innehåll
Kolesterol är ett ämne som kroppen använder för att producera vitaminer, hormoner och celler. Det hjälper också kroppen att absorbera fett. Emellertid kan överdrivna kolesterolnivåer i blodet öka risken för kranskärlssjukdom. Att förstå hur man beräknar kolesterol i blodet kan hjälpa dig att nå en nivå som är rätt för ditt tillstånd.
Steg 1
Be din läkare om ett totalt kolesteroltest eller en lipidprofil. Blodprovet mäter nivåerna av kolesterol och andra fetter i blodet. Det kan ta flera veckor innan resultaten blir tillgängliga.
Steg 2
Kontrollera att testresultaten är korrekta. Specifikt måste rapporten innehålla värden för totalt kolesterol, triglycerider, lipoprotein med låg densitet eller LDL och lipoprotein med hög densitet eller HDL.
Steg 3
Dela triglyceridvärdet med fem. Detta är en uppskattning av lipoproteiner med mycket låg densitet, VLDL, uttryckt i mg / dL. Triglycerider är fetter som kroppen omvandlar från oanvända kalorier. Överskottet av kalorier du äter höjer dina triglycerid- eller VLDL-värden.
Steg 4
Subtrahera HDL- och triglycerid / 5-värden från totalt kolesterol för att nå LDL. För höga nivåer av LDL i blodet kan orsaka fettavlagringar som kallas "ateromatös plack" i blodkärlen, vilket ökar risken för stroke eller hjärtinfarkt. Således anses LDL vara det "dåliga" kolesterolet.
Steg 5
Bekräfta dina LDL- och VLDL-nivåer för att säkerställa att du ligger inom ett hälsosamt intervall. Om du löper risk för hjärtsjukdom är det ideala LDL-intervallet mindre än 70 mg / dL, annars ligger det friska intervallet mellan 100 mg / dL och 129 mg / dL. Den ideala triglyceridnivån är mindre än 150 mg / dL, ideal för VLDL är 30 mg / dL.
Steg 6
Rådgör med din läkare om det bästa sättet att minska eller bibehålla hälsosamma nivåer av alla typer av kolesterol.