Innehåll
Chlorella och Spirulina är relaterade till alger superfoods rik på foliation, liksom till ett antal vitaminer, mineraler, proteiner och aminosyror. Dessa kraftfulla tillsatser har många helande näringsämnen, huvudsakligen förknippade med deras klorofyllinnehåll, även om de erbjuder mycket olika resultat.
Spirulina
Spirulina är extremt rik på protein samt viktiga fettsyror, vitaminer B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, D och E och mineraler som kalcium, kalium, järn och zink. Spirulina hjälper till att bygga muskler, gå ner i vikt och behandla vissa typer av cancer.
Chlorella
Chlorella är rik på många av samma näringsämnen, men det fungerar också som en antioxidant.Den innehåller höga koncentrationer av klorofyll och har använts för att förebygga cancer. Som kosttillskott används Chlorella för att rena kroppen och återuppbygga nervskador i hjärnan.
kombination
Många människor som vill inkludera Spirulina eller Chlorella i dieter försök att skilja vilka av de två som är bättre eller mer effektiva. Faktum är att de fungerar bättre tillsammans. Chlorella renar kroppen och Spirulina förbereder kroppen för kroppsbyggnad och ökad hälsa.
Daglig dosering
Typiska doseringsrekommendationer inkluderar mellan 4 och 7 g av antingen algtillskott dagligen. Cancerpatienter kan ta upp till 20 g dagligen. Barn ska inte ta mer än 1 g dagligen.
försiktighetsåtgärder
Innan behandling med Spirulina och Chlorella startas, diskutera dessa tillskott med din läkare. Diabetiker och gravida eller ammande kvinnor bör konsultera sin läkare innan de tar dessa tillägg.