Innehåll
- Mediciner
- Steg 1
- Steg 2
- Steg 3
- Ökad luftfuktighet och tyst andning
- Steg 1
- Steg 2
- Steg 3
- Andra hemmetoder
- Steg 1
- Steg 2
- Steg 3
- Steg 4
- Steg 5
- Steg 6
Nästäppa - täppt näsa - händer när vävnader och blodkärl inuti näsan blir svullna med extra vätskor. Förkylning, influensa, allergier mot damm, pollen och djurhår eller irritation från tobaksrök kan orsaka nästäppa. För vuxna och äldre barn är en täppt näsa helt enkelt irriterande och kan hämma sömn och komfort, för barn kan det vara svårt att äta och andas och medicinsk hjälp kan krävas.
Mediciner
Steg 1
Ta orala avsvällande medel som innehåller pseudoefedrin för att minska svullnad i näsans foder och lindra trängsel. När du tar mediciner, läs etiketterna, följ instruktionerna och var medveten om eventuella allergier. Personer med högt blodtryck bör rådfråga sin läkare innan de tar pseudoefedrin.
Steg 2
Om din täppt näsa orsakas av allergier, ta antihistaminer för att minska slemproduktionen. Var noga med att ta en icke-dåsig antihistamin under dagen för att undvika sömnighet.
Steg 3
Använd måttlig nasal avsvällande medel i minst 3 dagar för att mjuka upp din täppa näsa. Använd inte denna typ av spray längre än 3 dagar, eftersom överdriven användning av måttliga avsvällande medel i näsan kan vara den främsta orsaken till nästäppa på grund av läkemedlets rebound-effekt.Saltlösning näsdroppar kan vara mycket användbar vid milda nästäppa och kommer inte att orsaka en runda nästäppa.
Ökad luftfuktighet och tyst andning
Steg 1
Öka luftfuktigheten hemma med en ultraljudförångare eller en kall ångfuktare.
Steg 2
Andas in ånga för att lindra den täppta näsan. För att göra detta, fyll en vas med vatten halvvägs. Låt vattnet koka i några minuter och tillsätt 1 till 2 teskedar. av Vicks Vaporub. Blanda i några sekunder och täck sedan pannan med locket för att hålla ångan. Stäng av värmen och lägg en handduk över huvudet med resten hängande från sidorna på axeln. Öppna locket och luta dig försiktigt över pannan. När du gör detta, täck huvudet och pannan med din handduk (låt inte ånga släppa ut) och andas in ångan.
Steg 3
Försök med vattenterapi. Att hålla sig hydratiserad håller den naturliga fukten i näsans membranbeläggningar torra. Juice, te eller soppa är också bra hjälpmedel för att lindra täppt näsa.
Andra hemmetoder
Steg 1
Trängseln gör det svårt för dig att andas när du ligger ner. Sitt sedan upprätt eller håll huvudet uppe för att underlätta andningen.
Steg 2
Blås näsan för att få ut slemmen, men gör det försiktigt. Använd en vävnad istället för en vävnad för att förhindra att viruset sprids.
Steg 3
Applicera lite mentol som Vicks runt bröstet, gnugga över näsan eller i utrymmet mellan näsan och överläppen för att lugna andningen.
Steg 4
Massera försiktigt näsan. Med tummen och pekfingret applicerar du en försiktig upp- och nedrörelse över näskanalen tills du kan andas lätt.
Steg 5
Lägg dig ner efter ett varmt avkopplande bad. Ångan lugnar din täppta näsa och minskar svullna slemhinnor, vilket gör det lättare för dig att dränera slem från näsan.
Steg 6
Få en serie vila för att möjliggöra en snabbare läkningsprocess. Att sova med huvudet uppåt gör det lättare för dig att andas.