Innehåll
Att ha ett normalt antal rörelser i nacken är viktigt för dagliga aktiviteter. Sådana rörelser är flexion, förlängning, lutning och rotation. Vissa mjukvävnadsskador och obehag i benen kan begränsa rörelseområdet. Höftens rörlighet mäts från det neutrala läget, vilket ska se fram emot.
flexion
Flexion är rörelsen som gör att huvudet kan böjas mot bröstet. Vid normal flexion kan man röra hakan i bröstet. Från ett neutralt läge är ett acceptabelt flexionsområde mellan 40 och 60 grader.
förlängning
Förlängningsrörelsen är att ta tillbaka huvudet. Med ett normalt rörelseområde kan du titta på taket. Ett acceptabelt rörelseområde är från neutral till ca 45 till 70 grader.
vridning
Rotationen av nacken är att svänga huvudet åt vänster och till höger. Du borde kunna vända tillräckligt mycket så att hakan nästan håller på med din axel. Det acceptabla området för rotation är mellan 60 och 80 grader.
Lateral lutning
Förflyttningen att böja nacken så att öronen närmar sig axlarna medan man tittar fram kallas en lateral lutning. Vänsterhöjden närmar sig vänster öra på vänster axel, medan den högra lutningen gör motsatt. Med ett normalt rörelseområde bör man kunna luta halsen halvvägs mellan huvud och axel, det vill säga ca 45 grader.
effekter
Ett begränsat antal rörelser i nacken kan vara smärtsamt och kan störa många dagliga aktiviteter, som körning. Det är svårt att köra ett fordon säkert utan att kunna vrida nacken nog för att kontrollera den blinda platsen i bilen. Många faktorer kan orsaka begränsat rörelseområde, med skador som huvudrolle, eftersom de kan orsaka skador på mjukvävnader och ben.