Innehåll
Alfa-lipoinsyra är en antioxidant som naturligt produceras av människokroppen. Det hjälper till att bekämpa fria radikaler, vilket är det avfall som produceras av din kropp när du konverterar mat till energi. De skadar celler och kan leda till för tidig åldrande. Regelbunden användning av alfa-liposyra kan minska rynkets utseende.
Tillgängliga blanketter
Alfa-lipoic syra finns i olika fuktgivande ansiktsrätter och kosttillskott. Det är också naturligt närvarande i många livsmedel, inklusive broccoli, spenat, organiska och röda kött. Att konsumera dem tillsammans med kosttillskott som innehåller alfa-liposyra är en effektiv metod för att bära antioxidanter till cellerna. Aktuella krämer som innehåller detta ämne tillsammans med solskyddsmedel kan ge bättre skydd mot solskador.
Hudfördelar
Att konsumera mat och kosttillskott eller överföra krämer som är höga i alfa-liposyra ger ett visst skydd mot fria radikaler. Detta ämne kan minska rynkor, särskilt fina linjer och utseende av ärr. Det kan också ge UV-skydd och förhindra för tidig åldrande av huden. Resultaten varierar emellertid med användare och fuktighetsgivare med antioxidanter är inte ersättning för solskyddsmedel.
Rekommenderad dosering
Även om det inte finns någon rätt dosering rekommenderas det generellt att ha 20-50 mg per dag antioxidanter. Det finns inga riktlinjer angående maximal och minsta koncentration av alfa-lipoinsyra i krämer för att bekämpa rynkor. Vissa kliniska studier använde emellertid krämer med en koncentration på 5% och rapporterade förbättringar i hudstruktur, såsom minskad råhet.
säkerhet
Biverkningar, såsom blåsor, orsakas sällan av krämer som innehåller alfa-lipoinsyra. Om du använder ett läkemedel eller tar tillskott, tala med din läkare innan du tar en produkt med alfa-liposyra. Om du är gravid eller ammar, ska du inte ta den eftersom effekterna ännu inte har studerats.