Innehåll
- introduktion
- Arbeta med vad du vill
- Byt ut de roliga uppgifterna med de tröttsamma
- Ha ett bra förhållande med din chef
- Använd Pomodoro tekniken
- Undvik för många övertidstimmar
- Ha vänner på jobbet
- Försök att vara optimistisk
introduktion
Lycka på jobbet beror på flera faktorer, varav många inte direkt relaterade till den professionella miljön. Enligt Jerônimo Mendes, tränare och författare av "Oh, Mundo Cãoporativo!", Skulle mer än 50% av människorna ändra sitt yrke för att finna sig i sina yrkesmässiga liv. Men statistiken visar, och erfarenheten lär ut att det finns en avgrund som skiljer dröm och verklighet. Därför är det nödvändigt att använda olika resurser för att göra det dagliga livet mer uthärdligt. Här är några tips.
Arbeta med vad du vill
Det är viktigt att klargöra att det finns en skillnad mellan att arbeta med vad man tycker om och tycker om arbete. När man är passionerad om yrket har man mycket mer motivation att gå upp tidigt och gå till stoppet. När du investerar i en karriär bör fokus vara på lycka och ditt livsprojekt, trots allt kommer en bra del av din tid att spenderas på den. Finansiell avkastning ska vara en följd av din insats och inte huvudmålet.
Byt ut de roliga uppgifterna med de tröttsamma
Även drömmarnas arbete innehåller lite mer "tråkig" aktivitet. Det finns alltid en rapport som ska fyllas i, ett arbetsblad som ska analyseras. Undvik därför att ackumulera de mest tröttsamma aktiviteterna. För att undvika irritation, är utmatningen att interspiera de mest irriterande jobben med de som ger dig mest nöje, så du kommer att utföra alla uppgifter och inte bry dig om det. Bestäm när de tunga uppgifterna kommer att utföras och uppfylla det givna, så du blir av med dem snart.
Ha ett bra förhållande med din chef
Vissa människor är svårare att ta itu med, men vad händer om personen är chefen? Visst kommer lycka på jobbet att äventyras. "Två personer i samma miljö är redan tillräckligt för att konflikter uppstår", förklarar Jonas Tokarski, Ricardo Xavier Human Resources Coach, på Empregos.com. Att känna innehåll på jobbet beror till stor del på ett bra organisatoriskt klimat. Det är viktigt att lösa befintliga konflikter, både med kamrater och med överordnade. Att klargöra missförstånden kommer att göra dina aktiviteter bättre utan att ge dig utrymme för irritation.
Getty Images
Använd Pomodoro tekniken
Pomodoro tekniken har utvecklats av Francesco Cirillo och är utmärkt för att vara fokuserad mitt i distraheringar som Facebook, mobiltelefoner och chattar. Det består av att vara fokuserad i några minuter och efter det att perioden slutar, ge dig själv en liten belöning, till exempel en choklad. Du kan börja med bara 15 minuter och sedan öka tiden du är fokuserad på. Metoden är bra för att du kan utföra många aktiviteter och fortfarande ha små nöjen under hela dagen. Försök att sätta det i bruk och se hur det fungerar!
Undvik för många övertidstimmar
Men stort tryck på arbetsplatsen, kom ihåg att det finns liv där ute. Bortsett från företagslivet finns det familj och vänner som väntar på dig och lita på din närvaro. Dessutom är det viktigt att ha en bra inkomst på jobbet, det är grundläggande att vila, koppla av, göra fysiska aktiviteter och njuta av fritid. Gör övertid endast när det är absolut nödvändigt och det finns gott om uppgifter att göra, inte bara för att visa din chef och andra ditt engagemang.
Ha vänner på jobbet
Att veta att det finns någon på jobbet som du kan lita på och prata med vid behov är mycket bra och ger dig en känsla av lugn och säkerhet. En vän är en stor hjälp att hålla sig cool efter en debatt med chefen eller en annan medarbetare. Dessutom kan det visa dig en annan synvinkel. Men var försiktig med att vänskapen inte tar den tid som ska ägnas åt arbete. Detta förhållande bör inte påverka din inkomst negativt.
Försök att vara optimistisk
Om du går hemma på måndagsmorgon och föredrar att inte tänka på hur veckan börjar, var försiktig! Det finns något som behöver ändras och kanske är det ditt sätt att titta på världen. Att ha en positiv uppfattning, bra idéer och professionella värderingar som liknar dem i organisationen du arbetar med kan hjälpa dig att hantera veckan. Coach Jonas Tokarski rekommenderar på Empregos.com: "Tänk på att göra bättre än igår, bygga bra relationer, lösa problem omedelbart, ha ambitioner inom företaget."