Innehåll
Knee tendonit, eller patellär tendonit, är ett tillstånd där senan som knyter knäbenet till tibia blir inflammerad. Detta kan uppstå på grund av överaktivitet som att springa, hoppa, vandra eller trampa. Det finns ett stort antal behandlingar och lämpliga metoder beroende på graden av tendinit.
Övningar och Sjukgymnastik
Under de första två eller tre dagarna efter skadan inträffar appliceras is mot knä i 20 till 30 minuter var tredje till fyra timmar. Gör detta tills senans smärta minskar. Du bör också hålla ditt knä högt med en kudde. Under denna tid, medan senan återhämtar, kan du rekommenderas att undvika aktiviteter där det finns tryck på knäet, speciellt springande och hoppa. Fysioterapi och utsträckning övningar kommer att rekommenderas av en läkare och kommer att omfatta låga effekter.
Supportenheter
Medan ditt knä läker, och som en förebyggande åtgärd för att förhindra en ny senskada, kan din läkare komma att rekommendera några stödjande apparater. Ortoser är proteser som du sätter på dina skor för att säkerställa korrekt pronation (pronation är den process som uppstår när du går där din häl berör jorden och din kropps vikt fördelas till resten av plantarbågen). Ett infrarödband kan också rekommenderas. Den används under knäskyddet för att skydda senan. En neopren knäskena är också ett effektivt alternativ till infrarödbandet, som stöder knä och senor.
Medicin och kirurgi
Typiskt indikeras icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel för att lindra smärtan associerad med tendinit i knäet. I sällsynta fall, när smärtan är ihållande och senan inte läker efter fysioterapi, även när stödanordningarna används, kan kirurgi rekommenderas att reparera senan.