Innehåll
Utan möjlighet att använda sina händer som fotbollsspelare, ger sparka ett sätt att framhäva bollen för en dribbel, passera eller skott. Ju fler typer av spark du befinner dig, desto fler pistoler får du under ett spel. Spelare som David Beckham från LA Galaxy har byggt sina karriärer genom att utöva sparkar för att nå ett 36m eller mer pass i ögonkastet. Du kan arbeta mot en vägg, med en maskin som kastar bollarna eller med en vän för att träna olika typer av sparkar.
Kick kick
Kicksparken, eller inuti foten, gör det möjligt att skicka ett kort pass av hög precision till en följeslagare. Spelare använder detta pass i 70 procent av spelen, skriver Jin Wang, utbildningsinformationskoordinator vid Kennesaw State University, Georgia, i sin bok "Soccer in Easy Form". Slå på mittlinjen av bollen med insidan av fotsula, sparka vinkelrätt och använda foten nästan som en golfklubb.
Sparka med tårna
Denna stil beror på din fots övre yta, även kallad "slingorna". Används främst för att försöka göra ett mål, och sparka med bröstet innebär att du kör rakt in i bollen, placerar din stödfot bredvid den och svänger sparkspetsen framåt snabbt. Tryck bollen med toppen, håll dina ankler fasta.
När det används av nybörjare kan det vara felaktigt att sparka med omgången, så ett snabbt pass är ofta det bästa valet, enligt coach Alan Hargreaves i "Färdigheter och strategier för fotbollsträning". Långa passera övningar med en stoppad partner och senare en på resan kan hjälpa dig att arbeta sparken med vristen.
Inre sidan
För långa sträckor eller sparkar fungerar denna spark bra och erbjuder mer fotkontaktområde och regelbunden sparkstyrning. Kör upp till bollen i 45 grader vinkel, placera din fot foten bredvid och bakom bollen, knacka på den med insidan av din vänd och sparka den med en kraft som är lämplig för att den når destinationen. Håll din fotled så fast som möjligt.
Sparka med utsidan
Om du vill överraska och fuska din motståndare, vilket är mycket bättre än att ge en impulsiv spark, använd din fotens utsida. Wang säger att detta pass är mer benäget att användas och behärskas på professionell nivå. Medan man oftast används som kort pass till närstående kamrater, kan man också använda den yttre sparken för att göra mål, hörnspark eller på avstånd. Ta ett långt tillvägagångssätt och tryck på bollen med utsidan av foten, håll fotledaren.
weevil
Medan tränare brukar försöka hålla unga spelare klämma, erbjuder de ett annat sätt att flytta bollen bedrägligt. Om du vill få bollen att springa kort för en spark eller passera, passera snabbt mitt i bollen med tippens spets i en snabb rörelse.
Med hälen
Den bakre hälsparken ger poäng och stil för sin charm och kan vara lika effektiv som alla andra pass, eftersom försvararen inte ser det bra. Med sin oförutsägbarhet kvalificerar en välplacerad hälspark ett bra antal mål. Steg på bollen och röra till en lagkamrat med hälen.