Innehåll
Svavel eller ruttna ägg påverkar alla ibland, men om du ofta upplever dem, kanske du vill göra några förändringar i din kost. I allmänhet löser problemet med att eliminera vissa ohälsosamma livsmedel och välja hälsosamma livsmedel. För mer allvarliga fall, tala med din läkare.
Mat att undvika
Undvikande av vissa livsmedel kan hjälpa till att minimera böjning av svavel. Undvik att äta ägg, inte bara för att de innehåller svavel, men också för att de är höga i protein, vilket förvärrar böjning hos vissa människor. Många livsmedel innehåller ägg, så läs etiketter och näringsinformation för att undvika att konsumera dem. Undvik också att konsumera livsmedel som är höga i socker, såsom godis och glass, samt alkohol eller mousserande drycker. Också, håll dig borta från nötter, beredda med svavel och begränsa din konsumtion av mejeriprodukter.
Öka fiberintaget
Ökande fiberintag kommer att förbättra matsmältningshälsan, vilket gör att svavelhaltar mindre sannolikt kommer att inträffa. Bra fiberkällor är grönsaker, frukter och helkorn. Välj brunt ris istället för vitt ris, helvete produkter istället för de som är gjorda med vitt mjöl och hela frukter och grönsaker istället för juice.
Cocktail på morgonen
En morgoncocktail av varmt vatten, mörk honung och citron eller citronsaft kan hjälpa dig att rengöra systemet med toxiner. Se till att du dricker mycket vatten hela dagen för att hålla dig hydratiserad, vilket hjälper till att frigöra toxiner från din kropp och förhindrar förstoppning.
Tala med din läkare
Om hemhjälpmedel inte löser problemet, prata med din läkare, eftersom du kan få en infektion som behöver behandling.Om svavelburkar orsakas av receptbelagda läkemedel på kort sikt kan det vara bäst att bara behandla symtomen. Om du planerar att ta medicinen på obestämd tid, fråga din läkare om du kan byta till ett annat läkemedel eller ändra hur du ska ta det. Om burping åtföljs av andra matsmältningssymtom som diarré, kramper eller kräkningar, tala med din läkare.