Innehåll
- Orsaker till inflammation och receptfria läkemedel
- Naturliga antiinflammatoriska medel
- Antiinflammatorisk mat
- Kall och is
Antiinflammatoriska medel som säljs på recept kan ha starka biverkningar. Som ett resultat föredrar många människor att behandla inflammation hemma genom att använda vissa överklagande läkemedel eller holistiska läkemedelsbehandlingar.
Orsaker till inflammation och receptfria läkemedel
Inflammationer kan orsakas av skador eller infektioner och kan också orsakas av sekundära tillstånd som orsakas av vissa sjukdomar, såsom artrit, tendinit eller bursit. Inflammation uppstår när leukocyter och andra kroppskemikalier skyddar dig från något främmande ämne eller av en kontinuerlig skada. Det kan identifieras av rodnad, svullnad och styvhet. Ibland, i extrema fall, kan det åtföljas av feber, frossa och muskelstyvhet.
Det finns några antiinflammatoriska medel som kan säljas utan recept i många butiker. Den vanligaste är acetaminophen, som säljs under varumärket Tylenol. Trots att det var en antiinflammatorisk, gjordes det att blockera smärtan istället för att behandla inflammationen. Av denna anledning bör icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel användas för att behandla inflammation. Några exempel är aspirin, ibuprofen, ketoprofen och naproxen.
Försiktighet bör utövas när du tar dessa läkemedel, eftersom de kan vara giftiga för kroppen, beroende på hur mycket du tar. Om du känner att du behöver ta en högre dos än den som anges i förpackningsinstruktionen, kontakta en läkare så att den passar din vikt. Överdriven konsumtion av dessa läkemedel kan leda till leverskador.
Naturliga antiinflammatoriska medel
För människor som föredrar att inte använda antiinflammatoriska medel med kemikalier finns det flera växtbaserade läkemedel och naturliga extrakt som fungerar bra. De kan arbeta ensam eller behöva den andra kombinationen för en bättre effekt. En allmän förening som fungerar bra som antiinflammatorisk är bioflavonoider. De extraheras från frukt och grönsaker och inkluderar limonen, hesperidin och rutin. Gurkmeja har också antiinflammatoriska egenskaper. Quercitina är en bioflavonoid närvarande i lökar. Ginger och rosmarin är två vanliga växtbaserade antiinflammatoriska medel. Bladen av boswellia serrata träd är också starka antiinflammatoriska ämnen. Eftersom koncentrationerna i de naturliga produkterna kan variera, kolla inpackningsinstruktionen för att kontrollera lämplig dos.
Eftersom de är naturliga antiinflammatorier, finns det få förekomster av biverkningar. I stora mängder kan de orsaka illamående. Vissa människor kan också få allergiska reaktioner, inklusive nässelfeber, hjärtklappning och rodnad.
Antiinflammatorisk mat
Vissa livsmedel kan intas som en del av en diet för att minska inflammation. Lax är rik på Omega 3, vilket hjälper till att behandla inflammation. Nötkreatur uppvuxen och matad gräs har också mer omega 3 än nötkreatur som matas rationen. Olivolja, som har högt innehåll av oljesyra, är också en bra olja för inflammation. Leafy grönsaker förutom broccoli, blomkål, bröstkorgar och kale innehåller också höga halter av antioxidanter, vilket hjälper till att minska inflammation.
Kall och is
Kallvattenpåse eller kallkompressor är bra för att minska inflammation. Påsarna säljs i de flesta apotek. För att göra dem hemma, lägg is i en ziplock väska och linda den i en handduk, för att göra det bekvämare. Vid svullnad i fot eller fotled, dra hela foten i isigt vatten.
I de flesta fall kan höjden av foten eller svullen lem hjälpa till att dränera vätskan som orsakar inflammation.