Innehåll
Svullnad i knäet kan vara ett resultat av lokalt trauma, en idrottsskada eller överanvändning. Detta kan leda till utveckling av vätska i knäet, vanligen kallat knävatten. Smärta i dessa tillstånd kan sträcka sig från obefintlig till extrem, och det kan vara en känsla av spänning, styvhet eller oförmåga att stärka knäleden. Reduktionen av vätska beror på svårigheten av lesionen och graden av svullnad.
vägbeskrivning
-
Stoppa eller bara minska all övning som orsakar smärta. Det innebär att gå så lite som möjligt och vila på knäet. Du kan behöva undvika körning om det drabbade knäet reagerar med smärta när du trycker på pedalerna
-
Applicera tygduckad is mot knäet och håll det så högt som möjligt. Vila ditt ben på en stol, eller om möjligt ligg ner med knä på en kudde. Detta medger att vätskan dräneras.
-
Vik knäet med ett elastiskt bandage för att minska svullnad, smärta och inflammation. Använd inte bandaget så hårt att det kommer att påverka lokal cirkulation. Ta av bandaget om du känner att ditt ben under bandaget är kallt, stickande eller domningar, och sätt tillbaka det, men lite löstare.
-
Sök läkare om svullnad eller smärta är svår eller om det inte förbättras efter en eller två dagar. Läkaren kan bestämma att aspirera vätska från knäet med en nål och spruta, vilket ger snabb lindring. Om vätskan indikerar att det finns en infektion, ta antibiotika.
-
Sök en fysioterapeut om läkaren så leder. En fysioterapeut kan behandla svullnad och vätska i knäet med elektrisk stimulering och massage, samt lära dig isometriska övningar för att minska vätskan och stärka de omgivande musklerna.
Minskar svullnad och vätska i knäet
Vad du behöver
- is
- duk
- Elastiskt bandage
- stol
- kudde