Innehåll
En kål sallad med lägre kalorivärde kan ha låg fetthalt men är rik på skarphet och smak. Tillägget av friska grönsaker, som morötter, gröna paprika och rädisor, gör denna sallad ett färgstarkt tillskott till varje måltid. Täck din kål sallad med en kryddig lätt sås.
vägbeskrivning
-
Blanda hackad kål med riven morot, hackad grön paprika, hackad lök, skivad rädisor och kubad jacatupé i en stor salladsskål.
-
Tillsätt den kryddiga kål salladsdressing och rör om för att täcka alla grönsaker.
-
Täck skålen väl och sätt i kylskåpet i ca 2 timmar före servering. Receptet ger 6 portioner kalciumsallad med låg kaloriinnehåll, men kan lätt vikas om du behöver betjäna fler personer.
Kål sallad med lågt kalori värde
-
Lägg alla ingredienser i en behållare och stäng locket ordentligt.
-
Rör tills såsen är väl blandad.
-
Häll den varma såsen över kalciumsalladslagen och rör lätt för att blanda.
Kryddig sås för kål sallad
Vad du behöver
- Hakad grönkål
- Riven morot
- Grön paprika, tärnad
- Lök i kuber
- Skivad rädisor
- Skalad och hackad Jacatupé
- Spicy Saus för Kål Sallad (se recept nedan)
- vatten
- Brunt socker, fast packat
- Kryddad risägris
- Röda vinäger
- Salt till smak
- Canolaolja
- Hackad vitlöksklyfta
- Container med fast lock