Innehåll
Enligt Eorthpod.com borde fotleden stå 1,5 gånger kroppens vikt när du går och upp till åtta gånger kroppens vikt när du kör. Med denna mängd spänning är det bäst att människokroppen har ett bra muskelsystem och det har. Flera muskler stödjer fotledets fotled och skelettsystem. De är ansvariga för normal ankelaktivitet. Ligament hjälper också att stabilisera foten.
gastrocnemius
Gastrocnemius muskeln ligger i bakbenet av lårbenet, precis ovanför knäets baksida. Midway genom kalven sammanfogar den en andra muskel som kallas soleus.
soleus
Soulmuskeln ligger längs kalvets baksida. Kombinationen av denna och gastrocnemius muskeln är ansvarig för rörelsen av fotleden så att foten kan pekas nedåt. Båda musklerna verkar något som stötdämpare. De ger stöd när foten går tillbaka till golvet efter springning och hoppning.
Achilles sena
Achillessenen ligger intill soleusmuskeln från mitten av kalven till botten av hälen. Denna muskel lägger till en framdrivningsfunktion. När de kombineras med de två första, hjälper det att öka kroppen att hoppa och springa. Utan den här muskeln skulle det vara omöjligt att stå på spetsen.
fibular
Fibrerna är ansvariga för att höja foten och vrida fotleden. De ligger bakom fibula och sträcker sig längs kalven. De är också ansvariga för att flytta ut ur foten.
Mediais Tendons
Mediala senor ligger bakom den mediala malleolus, vilken är den beniga delen som vi kallar våra ankler som sticker ut på varje sida. Mediala senor stödjer bågen och några fotrörelser.
ligament
Ligament är viktiga för begränsade fotledsbevægelser. Namnen på dessa ligament är främre, calcaneofibulära och deltoida talofibulära. De arbetar tillsammans för att hålla fotleden och foten inom normala gränser.