Innehåll
Fettförbränningsprodukter är höga i fiber och låga i kalorier och fett. Vissa grönsaker brinner fett på grund av kaloriernas negativa effekt (det tar mer kalorier att smälta än de innehåller), andra arbetar genom att stimulera en termogen effekt, vilket liknar den negativa effekten av kalorier, eftersom de orsakar en ökning av metabolismhastigheten med baserat på mängden värme som genereras under matsmältningen (se länk i resurser)
Cruciferous grönsaker
Broccoli, bröstkål, kål och blomkål är fettbrinnande korsfiskgrönsaker som är höga i fiber och har lågt kaloriinnehåll.
kalebasser
Gurka och pumpa är bland kalebassorna, som också kan ingå som fettförbrännande grönsaker under en regim av viktminskning på grund av dess låga kaloriinnehåll och höga fiberhalt.
Gröna bladgrönsaker
Gröna bladgrönsaker som kale, sallad och spenat är låga i fett och kalorier och lägger stor vikt vid kosten genom deras höga fiberinnehåll som ger en känsla av tillfredsställelse.
Legumes Solanaceae
Solanaceous fettförbränning färdigheter som äggplantor, paprika och tomater kommer från deras höga fiberhalt och lågt kaloriinnehåll, medan paprika erbjuder fettförbränning genom sin termogena effekt (se länken i Resources).
Rotgrönsaker
Rötter, morötter, selleri, lökar, rädisor och rovor är rotgrönsaker med högt vatteninnehåll som hjälper till att frigöra fetter med högt fiberinnehåll och lågt kalorivärde. Lök och rädisor har den extra fördelen, som har en termogen effekt (se länken i Resurser).