Innehåll
- introduktion
- Fysiska övningar: De gör hela skillnaden
- Inget mer fett!
- Hårborttagning
- Hur man dribbar den fruktade celluliten?
- Hydrering är nyckeln
- Inga streckmärken
- Åderbråck under kontroll
- Bli av med ingrown hairs
- Förbereder för sommaren
introduktion
När sommaren närmar sig finns det också behov av att använda modeller som är mer lämpliga för värme, till exempel shorts, shorts, kjolar och klänningar av lätta och bekväma tyger. Därför är det mer än nödvändigt att benen är vackra, även efter månader under byxor och varma strumpor. Var försiktig så att du lyckas med ditt utseende och njut av att få benen utan rädsla under sommaren. Lär dig några viktiga tränings- och estetiska tips för att bli ännu vackrare den här säsongen!
Fysiska övningar: De gör hela skillnaden
Fysiska övningar är oumbärliga inte bara för dem som vill visa långa och vackra ben, men för alla som fokuserar på att bibehålla hälsan. Det beror på att aeroba aktiviteter som löpband, cykel och stege är nödvändiga för att stärka benens muskler, men också arbeta i hela kroppen, i allmänhet "torka ut" siluetten. De som inte kan gå till gymmet varje dag har möjlighet att investera i tävlingar i parker eller till och med runt kvarteret. Undvik sen eftermiddag när luften har högre koncentration av föroreningar och njut!
Inget mer fett!
Att förlora fettet från de inre låren är verkligen en stor utmaning, men det är möjligt. Leta efter en fysisk utbildnings professionell vägledning för att välja vilken serie som är mest lämplig för ditt mål och låt inte makten gå iväg. Om resultaten emellertid är mycket tidskrävande kan karboxyterapi vara ett fördelaktigt alternativ. Dessutom kan fokuserad ultraljud också hjälpa till. Detta beror på att det bryter ner fettcellerna och stimulerar produktionen av kollagen, vilket fastnar huden. Du kan förlora upp till två tum av omkrets i bara en applikation.
Hårborttagning
Hårborttagning är ett måste för alla som vill visa sina ben. Ta reda på vilken metod som är mest fördelaktig för dig, med hänsyn till din livsstil och tillgänglighet av tid. Även om det inte är mödosamt, är epilationen liten. Därför föredrar de mest vax, heta eller kalla eller hem hårborttagningsapparater, som är effektiva och håller benen platta i cirka 15 dagar. För att bli av med problemet en gång kan laser hårborttagning vara ett alternativ eftersom det kommer att försvaga trådarnas rötter.
Hur man dribbar den fruktade celluliten?
Det finns flera estetiska behandlingar som syftar till att bekämpa celluliter, till exempel karboxyterapi. Den består av koldioxidapplikationer med mikronedlar, som verkar direkt på kroppsvävnader, brinner fett och stimulerar produktionen av kollagen, vilket ger fasthet mot huden. Läkarna rekommenderar att du först analyserar orsakerna till celluliter, som kan vara genetiska, hormonella, på grund av läkemedel eller livsstil. Således är det lättare att upptäcka den mest effektiva estetiska behandlingen i varje enskilt fall, såsom användning av lasrar, mekaniska massager, vakuum eller infraröd strålar.
Hydrering är nyckeln
För att kunna visa vackra ben där ute är det absolut nödvändigt att vara uppdaterad med hydrering av kroppen. Förutom att upprätthålla en rutin för att applicera krämer eller oljor dagligen, se till att fuktar kroppen med mycket vatten. Så, äta mer grönsaker, frukt och grönsaker, som består av mycket vatten. För att återfuka kroppen är en känd spets bland modeller att använda eteriska oljor strax före badets sista sköljning, så att överskottet avlägsnas och huden lämnas snygg och jämn.
Inga streckmärken
Sträckmärken kan uppstå av olika orsaker, men de har alla en sak gemensamt: Överdriven hudsträckning, antingen genom tillväxt eller av den så kallade "dragspelseffekten", vilket är viktminskning följt av nästan omedelbar vinst. På grund av framsteg inom kosmetikindustrin de senaste åren har litikerna börjat ta emot behandling, till glädjen hos miljontals kvinnor som undviker att detta problem uppstår till varje pris. Den senaste tekniken är elektrisk mikronedel, men det är redan möjligt att hitta krämer i hushållskrämer som minskar intensiteten hos varumärkena.
Åderbråck under kontroll
Åderbråck, ett cirkulationsproblem av övervägande ärftlig ordning, kan orsaka estetisk skada på benen. De orsakas när venerna dilaterar eftersom de inte kan pumpa blodet ordentligt. På detta sätt är blodkärlen mer synliga. Ett sätt att undvika problemet är att alltid hålla sig i rörelse. På jobbet, gå upp minst en timme och försök att flytta mer, även när du sitter, för att säkerställa ett tillräckligt blodflöde till benen, för att undvika allvarligare problem.
Bli av med ingrown hairs
Dagen efter vaxning, var noga med att exfoliera dina ben. Detta medför att skiktet av döda celler avlägsnas från huden, vilket lämnar det med en mycket mjukare konsistens och avlägsnande av mindre brister. Det är även möjligt att göra en hemlagad skrubb genom att blanda två stora matskedar honung och en socker i en skål. Använd blandningen under badet, gnugga det i benen utan att göra för mycket kraft och ta av med tillräckligt med vatten. Det är emellertid oanvändbart att göra exfoliering på samma dag som epilering, eftersom huden redan är ganska känslig.
Förbereder för sommaren
När sommaren närmar sig, var noga med att investera i vackra ben att paradera runt. Varm temperatur gör det möjligt att bära klänningar, kjolar och korta shorts, kombinera varma färger och många utskrifter. Bikini och baddräkter ser också mycket trevligare ut i en hälsosam kropp. Därför är vintern rätt att hålla sig till nya vanor och behandlingar, till exempel en hälsosammare diet eller antagandet av estetiska förfaranden, såsom lymfatisk dränering, karboxitherapi eller till och med konstant hydratisering av benen, för att säkerställa en mjuk och mjuk hud. röra.