Innehåll
Osäkerhet i tonåren är något som många tonåringar lider på en gång eller annat. Denna fas i sina liv är full av osäkerheter och förändringar, så det är bara naturligt att de ibland känner sig lite osäkra. Men som förälder bör du alltid vara aktiv i ditt barns känslomässiga utveckling. Även om det inte är specifikt ditt jobb att göra dig säker, är det ditt jobb att hjälpa dig att uppnå säkerhet på egen hand.
Byggande kommunikation
Bygg ett förhållande med din tonåring för att få honom att känna sig bekväm och öppna upp för dig om hans problem. Håll dig aktiv och intresserad av ditt liv och ha tid att lyssna på honom när han vill prata. När det är möjligt, be om hans åsikt och hjälpa honom att se att hans åsikt är viktig för dig och att du tar hänsyn till hans känslor. Framför allt, var inte alltför kritisk och rigorös när det gäller dig i trubbel. Att bli arg gör att dina osäkerheter ökar. I stället sitta ner med honom och hjälp honom att heja upp med sätt att lösa verkliga problem som kan orsaka osäkerhet.
Håll upp rutinen
Att hjälpa dig att upprätthålla en matningsrutin och sömn på ett konstant schema kan också hjälpa till. Programmering hälsosam och konsekvent ätning hjälper dig att hantera all fysisk osäkerhet som orsakas av vikt eller utseende. På samma sätt kan brist på sömn orsaka en känsla av melankoli som helt enkelt kräver att du får tillräckligt med sömn varje natt för att det ska bli lättad. Med så många hormonella förändringar som uppstår under tonåren hjälper det att kontrollera så många faktorer i vardagen som möjligt.
Bevisar värdet av det
Använd exempel i ditt liv för att bevisa för honom att det inte är en glitch eller en bummer. Påminn honom om några av de saker han gjorde rätt genom att visa honom sitt värde. Att uppmuntra dig med dessa obestridliga exempel på framgång hjälper till att förstärka att även om det inte kan göra allt rätt, lyser det fortfarande på många områden. I stället för att helt enkelt berätta för honom "du är inte en förlorare" är nyckeln till att övertyga honom att använda egna erfarenheter.
Ingen är perfekt
Medan ordstaven kan vara en liten kliché, drivs tonåringar som fokuserar på sina egna ofullkomligheter ofta till osäkerhet. Påminn dem om att alla misslyckas ibland och gör misstag, men det gör inte en person till ett misslyckande. Hjälp dem att se sina misslyckanden som möjligheter att lära av sina misstag, ändra misslyckandet av en negativ erfarenhet till något för att göra dem starkare.
När ska man söka hjälp
Ibland är det bästa du kan göra som förälder att få professionell hjälp till tonåringar. En läkare eller terapeut kan hjälpa till att bestämma de bakomliggande orsakerna till din osäkerhet genom att erbjuda potentiella lösningar som du kanske inte är medvetna om. Om du upptäcker att ditt försök att hjälpa inte hjälper dina problem med osäkerhet kan det vara dags att överväga att få professionell hjälp. Om du också anser att det är en risk för ditt eget välbefinnande, sök hjälp.