Innehåll
Tilläggsbutiker och platser är fulla av muskelmassa som får produkter, de flesta fokuserar på att ge idrottare med proteiner att bygga muskler och kolhydrater för att stimulera och uppmuntra. Men många andra icke-kaloriska produkter kan hjälpa till att bygga muskler. Kroppen behöver vitaminer och mineraler för att fungera korrekt, så multivitaminer är ett bra alternativ för att komplettera din kost.
Universal Animal Pak
"Universal Animal Pak" röstades till årets multivitamin på Bodybuilding.com's Supplement Awards i fem år i rad, och av goda skäl. Detta tillägg ger en mängd olika vitaminer och mineraler, innehållande allt från vitamin A till zink. Det innehåller också aminosyror, som är mycket viktiga i muskelhypertrofi. En studie i Journal of Nutrition fann att aminosyror utlöser anabola effekter i kroppen, förhindrar proteinuppdelning och ökad muskelsyntes.
AST Multi Pro 32X
AST Multi Pro 32X multivitamin ger alla vitaminer och mineraler du behöver för bra träning, bra återhämtning och hypertrofi. Det innehåller antioxidanter, vilket hjälper till att förhindra oxidativ skada orsakad av kraftig träning. Dessutom ger Multi Pro 32X kalcium och 100% av den rekommenderade dagliga kvoten för vitamin D, vilket främjar muskelutveckling och fettförlust, enligt en undersökning hos djur på Nutrition Research. Studien fann att möss som gav vitamin D och kalcium förlorade fett och fick muskelmassa.
MuscleTech Anabolic Vitakic
Multivitamin MuscleTech Anabolic Vitakic erbjuder mer än bara vitaminer och mineraler. Detta tillskott innehåller en blandning av ingredienser kombinerade för att stödja muskelbyggande övningar. Förutom vitaminerna A, B, C, D, E och L innehåller anabolic vitakic aminosyror, antioxidanter och kreatin. Enligt International Journal of Sport Nutrition och Exercise Metabolism bidrar kreatin till att bygga muskler genom att öka sekretionen av insulinliknande tillväxtfaktor 1, ett hormon som är involverat i muskelutveckling.