Hur man vet om du är gravid med basal kroppstemperatur

Innehåll

vägbeskrivning
Vad du behöver

Att göra ett bord med din kroppstemperatur kan avslöja många saker om din menstruationscykel. Genom att observera din temperatur kan du avgöra om och när ägglossningen inträffade. Det är också möjligt att bestämma om du är gravid eller att upptäcka hormonella obalanser. En signifikant ökning av basaltemperaturen kan vara ett tecken på graviditet.

vägbeskrivning

gravid (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Börja med att göra ett bord med din cykel. Det börjar på menstruationens första dag; det här är dag 1. Markera dag 1 i cykeln i ditt bord.

Börja med att göra ett diagram över din cykel (Brian Jackson / iStock / Getty Images)
Ta basaltemperaturen varje dag på morgonen. Använd endast basaltemperaturtermometern eftersom den är känsligare än en febertermometer. Temperaturer bör tas efter minst tre timmar av oavbruten sömn och före stigning. Ät inte, drick eller röka innan du tar temperaturen, eftersom detta kommer att ändra temperaturen på din mun och orsaka felaktig läsning.

Ta basaltemperatur varje morgon (Alexander Raths / iStock / Getty Images)
Anteckna temperaturen i din tabell. Ett mönster bör etableras ensamt, med temperaturer kvar konstant fram till ägglossningen, under vilken period det ökar och förblir förhöjt fram till slutet av cykeln.

Anteckna din basaltemperatur i tabellen (Thomas Pullicino / iStock / Getty Images)
Observera mönstret på din temperatur vid ägglossningen. På dagen för ägglossning kommer din temperatur att falla. Det ökar sedan igen nästa dag och fortsätter högt fram till slutet av cykeln. Denna temperaturändring bör vara minst 0,4 grader. Om temperaturförhöjningen inte är annorlunda eller låg, kan du vara i en icke-ovulationscykel där ägglossningen inte uppstår, eller du kan ha en hormonell obalans.

Observera ditt ägglossningstemperaturmönster (kzenon / iStock / Getty Images)
Fortsätt att observera dina temperaturer efter ägglossningen. Under en normal cykel kommer temperaturerna att falla omkring 14 dagar efter ägglossningen. Om temperaturen blir hög och menstruation inte uppstår kan du vara gravid. Detta kan bekräftas med ett hem graviditetstest eller ett blodprov gjort av din läkare.

Hem graviditetstest (Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)