Innehåll
Kön ska vara ett trevligt och intimt ögonblick mellan partner, men ibland kan ett antal faktorer bidra till en man som lider av motståndsproblem. Ofta är dessa problem lätt att fixa med lite ansträngning. Det finns många alternativ för en man att överväga när man försöker hålla längre i sovrummet.
vägbeskrivning
-
Håll dig i form. Som rapporterats i "Förhöjd sexuell beteende hos aktiva män", ökar män som utövar ett genomsnitt på 60 minuter om dagen, minst tre dagar i veckan, sexuell uthållighet, minskar risken för erektil dysfunktion och ökar andelen orgasmer tillfredsställande.
-
Onanera. Sänka omedelbarheten av ejakulation under sex, lindra starttrycket i förväg. En man som onanerar ofta, kommer att veta om han kan spendera mer tid att behaga sin partner.
-
Ta det lugnt. Rusa inte in i sex och fokusera inte all uppmärksamhet på "huvudhändelsen". Gå långsamt, njut av tiden med din partner och undvik att känna trycket till slutet.
-
Prova något annat. Om ett visst läge gör att du ejakulerar snabbare, hitta en ny position som minskar känsligheten.
-
Använd en kondom. Det är ett välkänt faktum att kondomer gör män mindre känsliga. Överväg att använda en kondom för att få en lägre känslighet, även om du är i ett betrodat förhållande och din partner använder preventivmedel.
-
Var positiv.Dåliga sexuella erfarenheter kan leda till erektil dysfunktionsproblem om du tänker på dem under sex. Ta bort alla negativa erfarenheter från huvudet, fokusera bara på din partner och njut av ögonblicket. Stress är också ett problem som påverkar uthållighet hos män. Lämna allt arbete och personliga problem utanför rummet.
-
Ha en hälsosam kost. Dålig näring kan leda till minskat motstånd och minskad libido.
-
Prata med en läkare. Om metoder och naturläkemedel inte hjälper, överväg att diskutera problemet med en läkare. Problemet kan vara relaterat till fysisk eller psykisk hälsa.
tips
- Slappna av! Många män lider av motståndsproblem bara för att de är mycket oroliga. Koppla av och ha det roligt.