Innehåll
Två olika teorier har uppstått när det gäller ansiktsövningar. En grupp säger att denna typ av övning minskar rynkor, även om andra tycker att ansiktsövningar orsakar att problemet förvärras. Om du gör ansiktsövningar på rätt sätt hjälper de till att minska linjer och rynkor.
Var försiktig
För att se positiva resultat vid övning av ansiktsövningar, var försiktig så att endast lätta tryck på ditt ansikte och inte sträcka huden för långt med fingrarna. Du kanske vill göra övningar där du inte skapar rynkor (se i spegeln för att se hur din hud ser ut under träning). Det kan inte vara nödvändigt, men om du är orolig att inte göra rynkor värre, skulle det vara ett sätt att se till att det inte kommer att hända.
Var medveten om
Om du vill se resultaten med dina ansiktsövningar måste du göra dem dagligen. De är mindre muskler och kommer att ge mer arbete för att få resultat. Välj flera olika övningar så att alla dina ansiktsmuskler fungerar. Detta kommer att bidra till att få de bästa resultaten.
Var realistisk
När du övar ansiktsövningar har du realistiska förväntningar. Du kommer inte att kunna bli av med alla tecken på åldrande. Ansiktsövningar bidrar till att ge ansiktsmusklerna och minska slingring och rynkor, men huden kommer bara att förbättras.
Hitta bra övningar
Eva Fraser, Carol Maggio och Carolyn Cleaves säljer böcker eller DVD-skivor med ansiktsövningar. Du bör noga börja med några gratis övningar först för att se hur de fungerar och om det är möjligt att begå din tid att göra dem dagligen (se avsnittet Resurser).
tips
Få ansiktsmassage på dig själv varje dag för bättre resultat och en vackrare hud. Massage kan utföras efter ansiktsövningarna eller precis före sängen, för att hjälpa till att koppla av. Massera hårbotten. Detta hjälper till att lindra spänningen och förbättra även utseendet på hår och hårbotten. Var försiktig med övningarna. Övervinn inte musklerna. Du bör inte känna smärta eller ha huvudvärk efter att ha övat dem. Prova övningarna, för att se vad du gillar mest. Tillbringa minst två veckor för varje träningstyp för att se om det ger resultat för dig. Du kan observera resultaten tidigare, men de är olika för varje person.
