Innehåll
Prostata trängsel är en vanlig sjukdom som påverkar ett ökande antal äldre män, som uppträder när prostata blir inflammerad eller svullet, vilket leder till lite obehag i regionen. Trots att trängsel i prostata inte är farligt i sig, utövar för att lindra eller förhindra det kan hjälpa dem som har detta störande tillstånd.
självbehandling
Att utföra regelbunden onani hjälper till att lindra oönskad prostata stress.Enligt UMorganstern Urology och Men's Health Center är den överbelastade prostaten produkten av en överdriven ackumulering av vätska i själva körteln, vilket kan uppträda vid vilken ålder som helst efter att en man når sexuell mognad men är mer sannolikt att det uppstår hos äldre män. Det enklaste och snabbaste sättet att undvika prostata trängsel är att onanera regelbundet för att frigöra vätskeuppbyggnad.
Massage i prostata
Att besöka din urolog för prostata massage är en annan möjlig behandling. Detta råd kommer från UrMorganstern Urology och Men's Health Center, men bekräftas också i en studie utförd av GF Paz et. al., publicerad i januari 1980-numret av Andrologisektionen. I studien gick 25 patienter med överbelastade och svullna prostater igenom tio sessioner av prostata massage, vilket minskade prostata, smärta och trängsel. Prostas massage utförs genom en intern och stimulerad åtkomst genom anusen. Medan vissa webbplatser föreslår att du utför prostata-massage på egen hand eller med din sexpartner, är den säkraste vägen att förlita sig på en utbildad läkare.
walking
Ta regelbundna snabba promenader för att massera prostata, naturligtvis genom kroppens rörelse. Enligt Menstuff.org-individerna kan regelbunden motion hjälpa till att förebygga eller minska symptomen på prostata hyperplasi eller akut prostatit. Medan nästan hela träningen är fördelaktig gör den det enda tillvägagångssättet att undvika cykling (väg eller stationär), eftersom trycket på sätet kan ge extra oönskad stress på din prostata. Trettio minuters träning minst fem gånger i veckan kan, när den används i samband med ovan nämnda övningar, hjälpa till att lindra smärta och förhindra återkommande av en överbelastad prostata.