Innehåll
Vete gräs är en ung växt av vete familjen skördad på sin näringsboom. Effekterna av denna växt har inte studerats mycket. Det anses emellertid vara ett säkert och näringstillskott för en hälsosam kost. Finns kommersiellt som en juice, pulver, te eller tablett, beror den föreslagna dosen på den form du väljer.
Fördelar med vete gräs
Vete gräsjuice är ett bekvämt sätt att konsumera några av de fem eller fler dagliga portioner av frukt eller grönsaker som rekommenderas av American Cancer Society. Det innehåller koncentrerade mängder aminosyror, kalcium, järn, klorofyll och vitaminer A, C och E. En liten studie genomförd 2002 visade att wheatgrass är en effektiv behandling för ulcerös kolit.
Vete gräsjuice
Färsk juice av vete gräs finns i hälsokostaffärer och hos vissa saftaffärer. Den föreslagna dagliga delen av vete gräsjuice är 30 till 80 ml.
Tabletter och pulver
Tabletter och pulver är ett användbart alternativ till färsk juice eftersom de varar längre. Den föreslagna dosen av tabletter varierar och det är därför bäst att följa tillverkarens instruktioner. Den föreslagna delen av pulver är en till tre matskedar per dag.
Vete gräs te
För att göra en servering av vete gräs te, lösa upp en matsked örtpulver i ett glas kallt vatten. Det är viktigt att vattnet är kallt för att bevara näringsämnena.
Vete Gräs Recept
Förutom att använda vete gräs som kosttillskott, försök använda den som en ingrediens i såser, sallader och andra recept.