Innehåll
Fotbollslagets angripare är den som gör målen och hans roll är stötande under hela spelet. Fotbollsspelarutbildning bör innehålla skytte-, rörelse- och beslutsfattande tekniker. Han måste ha förmågan att bibehålla bollen under det öppna spelet och att sparka och göra mål när möjligheten uppstår.
Sparkningsteknik
Sparkteknik är en viktig aspekt av fotbollsträning för en angripare. När du skjuter mot det motsatta målet måste angriparen placera foten bredvid bollen med tårna riktade mot målet. Bollen måste kontaktas med knäet på bollen och nästa måste peka mot målet. Öva tekniken med många repetitioner. Låt en spelare spela 20 till 30 bollar inom 16 m-området och öva genom att knacka och skjuta bollarna i målet. Träna på vänster målstolpe, i målcentrum och utanför högerstolpe. Ett bra avstånd för denna träning är 9 m till 14 m.
Styrka kontra precision
Om du sparkar hårt eller exakt bestämmer detta vilken yta på foten du kommer att använda för att sparka bollen. När du sparkar hårt ska tårna peka nedåt och dina fötter bör användas för att driva bollen kraftigt mot det motsatta målet. När sparken är korrekt, använd sidan av foten för att kontakta bollen och sikta sedan mot målet. Låt en spelare rulla en boll mot dig och berätta när bollen är nära om "kraft" eller "precision" används.Detta kommer att lära dig att fatta beslut snabbt. Öva repetitioner för båda.
Rörelse
En fotbollsspelare måste kunna förlora försvarare i små utrymmen och öppna en möjlighet att göra mål. De bör öva på att skapa utrymmen genom att spela en efter en eller två i attackträning. Använd ett område på 16 m som en gräns och öva att springa till nära stolpar eller längre stolpar, kontrollera om bollen har tappat en försvarare.
Motsatt tryck
Sparkövningar som involverar många repetitioner och slutar i en målspark bör användas regelbundet som en del av en fotbollstränningsregim för angriparen. Exempel på övningar som en fotbollsspelare kan använda är att bollar rullas på sidan av straffområdet när anfallaren knackar och släpper en spark i målet. Att lägga till defensivt tryck är till stor hjälp för angriparens träning. Med defensivt tryck kan du utveckla idén om när du ska sparka eller när du tar din första touch av försvararen.