Innehåll
För många föräldrar är nattmatning - och sömnbristen som följer dem - den svåraste delen när man tar hand om en bebis. Även om de är oundvikliga under de första månaderna av livet, kan äldre barn vara fysiskt redo att ge upp några av sina kvällsmåltider. Så småningom kan föräldrar uppmuntra sitt barn att gå utan att äta längre sträckor på natten.
Steg 1
Tänk på vad som är rimligt för ditt barns ålder. Enligt 2007 års BabyCenter-artikel "Baby Sleep Training: Night Weaning" bör barn mellan fyra och sex månader kunna gå 5 eller 6 timmar utan att mata under graviditeten. natt. Eftersom detta representerar en nästan hel natts sömn är det ett steg i rätt riktning. Ann Douglas, i sin hyllade bok från 2001 "The Mother of All Baby Books", säger att från födseln till 6 månader vaknar en baby vanligtvis två eller tre gånger under natten, medan 6 till 12 månader vaknar han bara en eller två gånger under samma period.
Steg 2
Förbered dig för avvänjning på natten och skapa en åtskillnad mellan natt och dag. Håll nattmatningar så lugna och fredliga som möjligt. Använd halvljus för utfodring och nattblöjor. Prata och leka med ditt barn så lite som möjligt, håll din röst lugn och smidig. Visa din bebis att han kan leka under dagen, men att han ska lugna sig och sova på natten.
Steg 3
Skapa en rutin för sänggåendet. Hjälp ditt barn att känna övergången från dag till natt genom att göra samma serie aktiviteter senare på dagen. Sömnrutinen kan innefatta att bada, ta på sig pyjamas, rengöra barnets tänder, läsa en bok eller spendera tid på att gosa i en gungstol. Inkludera endast aktiviteter som du vet är lugnande för ditt barn. Om han till exempel blir upphetsad och högljudd under ett bad, gör det tidigare på dagen (se referens 1 och 2).
Steg 4
Lär din baby att somna utan att mata eller ta en flaska. Många barn vaknar på natten, inte bara av hunger utan också för att deras omogna sömnmönster gör dem mottagliga för att vakna flera gånger under natten. Låt ditt barn träna på att somna genom att lämna honom eller henne tyst i spjälsängen när han är lugn och redo att gå och lägga sig. Om du vill kan du ge ditt barn en napp eller annat bekvämt föremål, till exempel en liten filt eller ett uppstoppat djur, om det är tillräckligt gammalt för att ha dessa saker i spjälsängen. Om han vaknar på natten, försök somna igen genom att murra mjukt eller klappa honom på ryggen eller magen. Denna strategi fungerar bara om ditt barn ännu inte är helt vaken.
Steg 5
Minska mängden mat som ditt barn äter på natten. Minska sakta mängden flaska eller matningstiden. Med läkarens tillstånd kan spädbarn över 6 månader få sina nattflaskor långsamt utspädda med vatten, vilket gör nattmatningen mindre intressant. När barnet är klart, ta bort matningen helt.
Steg 6
Mata ditt barn väl under dagen. Även om hunger ensam kanske inte är orsaken till att vakna på natten, kan en baby vänja sig vid att ta kalorier på natten. Din bebis kommer förmodligen att bli mer hungrig nästa dag efter att ha tappat nattmatningen.
Steg 7
Ha tålamod. Vänta inte på att matningen på natten slutar omedelbart. Avvänjning är en långsam och gradvis process. Eliminera bara en kvällsmåltid i taget. Håll ditt barns sömn och nattuppvakning lugnt och fridfullt för att skapa positiva sömnassociationer för honom. Vissa barn behöver mer komfort och säkerhet på natten och kommer att vara långsammare när de ger mat på natten.