Innehåll
Coccyxen är belägen i den sista delen av dorsal ryggrad. Det är ett segmenterat ben som hålls på plats av leder och ledband. Coccyxen kan lätt skadas under ett fall eller ett slag när du spelar sport. Läkare brukar göra en röntgen av området för att se om benet är brutet eller bara skadat. Skador på coccyx tar tid att läka och tar vanligtvis flera veckor att försvinna.
vägbeskrivning
-
Se en läkare. Om coccyxen har skadats eller om den är mycket känslig, måste du ta röntgenbilder eller utföra en MRI på webbplatsen.
Röntgen kan behövas för att identifiera problemet i coccyxen
-
Minska inflammation. Ta en icke-steroidal antiinflammatorisk, som Motrin eller Advil. Tylenol kan hjälpa till i vissa fall, särskilt när irritation i magen blir ett problem.
Ta antiinflammatoriska medel för att minska inflammatorisk reaktion på platsen
-
Använd ett ispack på coccyxen under de första dagarna. Applicera den i 15-20 minuter och upprepa sedan behandlingen var 3-4 timmar.
Applicera ispackningar på skadade områden
-
Sitt, sova och stå bekvämt. Att sitta på en terapeutisk kudde, med ett hål i mitten, för att lätta på trycket som utövas på svansbenet är ganska användbart. Dessa kuddar finns i medicinska försörjningsbutiker. Även ett barn flyter fungerar. Att sova åt sidan kan vara bättre för smärta. Byt position ofta när du sitter, står eller knäböjer.
Använd terapeutiska pads för att hjälpa till med smärta
-
Använd alltid bekväma kläder. Tjocka sömmar i jeans kan orsaka irritation, tänk på att ha på sig svettbyxor, till exempel.
Använd bekväma kläder -
Undvik förstoppning, vilket kan vara väldigt obekväma medan coccyxen läker. Drick mycket vatten och öka ditt fiberintag.
Drick mycket vatten
Vad du behöver
- Läkemedel för smärta
- Ice pack
- Terapeutisk kudde
- Bekväma kläder
- Vatten och andra vätskor