Innehåll
Ett av faderskapets glädje är att se ditt barn växa och utvecklas. Föräldrar kan uppleva oro och oro när deras barn är underviktiga eller inte verkar växa ordentligt. Medan de flesta av dessa barn är helt normala och hälsosamma, bör vissa vara viktiga för bättre hälsa. Om ditt barn behöver bli tjock, skapa en hälsosam måltidsplan som innehåller mat rik på näringsämnen och kalorier som ditt barn kommer att älska.
vägbeskrivning
-
Kontakta ditt barns barnläkare för att bestämma varför han är underviktig. Läkaren kan utesluta några underliggande medicinska problem som kan orsaka brist på viktökning eller viktminskning. Fråga din barnläkare vilken viktintervall ditt barn ska vara i.
-
Erbjuder hälsosamma, näringsrika livsmedel till dina barn. Tillsätt fullmjölk, ost, smör och olivolja till deras kost. Öka objekt med massor av proteiner, som jordnötssmör, nötter, ägg och bönor. Servera kolhydrater, inklusive pasta, rostat bröd, potatis och spannmål. Skaffa kalorier med högt kaloriinnehåll, i stället för mjölk i recepten för att tillsätta kalorier till måltiden, säger barnläkare Jennifer Shu, MD, i en intervju för CNN Health.
-
Ge tre måltider och tre mellanmål per dag. Öka storleken på de delar du tjänar till ditt barn eller erbjuda andra delar till ett barn som är skrämmad av stora mängder mat på tallriken.
-
Gör måltiderna avkopplande och roligt. Minska distraktioner vid denna tidpunkt, som TV eller leksaker. Bjud in ditt barn att delta i matberedning så att han eller hon känner sig involverad i att äta och äta mer.
tips
- Rådfråga din barnläkare för månatliga vägar för att övervaka ditt barns framsteg. Tvinga inte ditt barn att äta, men låt honom välja de livsmedel som tackar honom.
varning
- Rådfråga din barnläkare om du känner att ditt barn avsiktligt undviker att äta.
Vad du behöver
- Mat och dryck, högt i kalorier