Innehåll
Små bröst kan skada din självkänsla. Om du är missnöjd med din storlek finns det en mängd olika behandlingsvägar tillgängliga. Du kan naturligtvis ha kosmetisk bröstkirurgi där implantat placeras på din kropp. På samma sätt är det möjligt att ta hormonell medicin för att få dem att växa. Om du vill ha en mindre invasiv och billigare lösning, finns det saker du kan försöka öka dina bröst på ett naturligt sätt.
Steg 1
Konsumera sojaprodukter. Soja innehåller fytoöstrogen, den naturliga motsvarigheten till östrogener. Eftersom östrogen leder till större bröst kan ökad konsumtion av sojaprodukter ha en liknande effekt. Du kan hitta soja på en mängd olika sätt, inklusive mjölk, nötsmör, tofu och edamame.
Steg 2
Använd växtbaserade behandlingar. Många tillgängliga behandlingar syftar till att öka bröststorleken. De flesta av dem innehåller fytoöstrogen. Du hittar dem tillgängliga i lotion, grädde och piller.
Steg 3
Lyfta vikter. Om du fokuserar på bröstövningar kan du öka de underliggande musklerna. Sådana övningar kommer att öka bystens storlek och få dem att se större ut. Ligga på ryggen på en bänk och håll en hantel i varje hand. Lyft hantlarna över bröstet, med utsträckta armar. Sänk dem långsamt mot golvet tills de är parallella med kroppen. Håll armarna utsträckta hela tiden. Upprepa rörelsen 12 till 15 gånger.
Steg 4
Få några pund. Bröst är gjorda av fettvävnad. Om du lägger på dig kommer de utan tvekan också att bli större. Tyvärr kan du inte välja var punden går först. Vissa kvinnor går upp i vikt i bystområdet först. För andra kan det vara den sista platsen han kommer att gå.
Steg 5
Massera dina bröst dagligen. Massagen stimulerar blodcirkulationen och näringsämnen når lättare till området. Som ett resultat kommer brösten att bli fylligare. Använd starka cirkelrörelser för att massera dina bröst i minst två minuter dagligen.