Innehåll
Pilates-maskintillverkare, ibland kallade pilates-maskiner, använder ett brett utbud av material för att skapa utrustning som är skyddad och säker att använda. Pilatesmaskinen används för att skapa ett visst motstånd för individen som tränar, så de olika musklerna kan tonas och stärkas. Den ursprungliga pilatesmaskinen identifierades och identifieras fortfarande som The Reformer: den enhet som uppfanns av Joseph Pilates.
Steg 1
Skapa en rektangulär ram med de två plattorna på 5 cm och 2,5 meter långa. Säkra dem med trälim och låt torka.
Steg 2
Sätt in en ca 10 x 10 cm kolumn i varje hörn inuti ramen. Fäst varje kolumn i strukturen med kroppsskruvarna där plattorna ansluter: två på den vertikala kanten och två på den horisontella. Du kommer att ha 16 anslutningar i slutet. Vänd strukturen och placera den upprätt med de ben du just skapat. Kontrollera stabiliteten. Måla eller lackera om så önskas och låt det torka.
Steg 3
Ta den 5 cm och 2,2 meter långa plattan och börja vid kanten av den, gör åtta märken med pennan, 2,5 cm mellan varandra, för att skapa växelspår. Klipp ut den lilla fyrkanten som bildats av de två första pennmarkeringarna med sågen för att skapa spår. Upprepa denna process ytterligare tre gånger för att göra fyra separata spår. Ta den andra plattan med samma dimensioner och upprepa hela processen.
Steg 4
Placera en av de 5 cm och 2,2 meter långa plattorna inuti konstruktionen och bredvid den extrema nedre kanten; se till att spåren på träets ändar är vända uppåt. Fäst med sex träskruvar och lämna ett avstånd på 2,5 cm från varandra. Upprepa processen på motsatt sida och se till att spåren på de två 5 cm och 2,2 meter tallrikarna är parallella med varandra. Använd små skruvar för att fästa glidspåret i aluminium på var och en av plattorna och rikta in spåret mot plattan i motsatta änden av växelspåren.
Steg 5
Placera plywoodskivan på 2 cm, hett lim och vadderad skumplatta på ytan. Applicera vinylen på toppen av dynan. Fäst vinylen på plywooden med häftpistolen på baksidan av apparaten för att göra karosseriet. Fäst huvud- och axelstödet på sätets ände. Fäst sätet till aluminiumspårets plan.
Steg 6
Fäst fotstången och växelsystemet på insidan av strukturen där skårorna är placerade. Fäst fjäderstången på sätet. Fäst fjädrarna du har valt.
Steg 7
Fäst handtagen på remskivan. Fäst remskivan på insidan av träramen.